فن الاسترخاء اليوغي / شيلان شعري
اليوغا كلمة هندية تعني الاتحاد بين الوعي الفردي والوعي الكوني. وهي مجموعة من التمارين العقلية ترافقها حركات جسديّة مع طريقة تنفّس معينة تعتمد على تدفق الطاقة, ومنها فن الاسترخاء اليوغي.
هناك أناس كثيرون أساؤوا فهم فن الاسترخاء. فلا ينبغي…