منوعات

هل يمكن لفيتامين شائع الاستخدام أن يساعد في إبطاء بعض مظاهر الشيخوخة البيولوجية؟ تشير نتائج دراسة جديدة من جامعة هارفارد إلى إجابة واعدة، بعدما وجد الباحثون أن تناول فيتامين (د) يومياً قد يحدّ من سرعة تقصّر التيلوميرات، وهي إحدى العلامات…

كشفت دراسة علمية حديثة أن الاعتماد المفرط على التقاط لقطات الشاشة (Screenshots) قد يضعف الذاكرة، ويقلل من قدرة الدماغ على استرجاع المعلومات لاحقًا، رغم أنه يعد وسيلة سهلة لحفظها. وبحسب الدراسة المنشورة في دورية "Memory & Cognition"،…

إذا اعتدت رش الكمون على التاكو أو الكاري أو الحساء أو الخضراوات المشوية، فربما تساءلت يومًا عما إذا كانت لهذه التوابل فوائد تتجاوز إضافة النكهة إلى الطعام. وخضع الكمون بالفعل لدراسات علمية تبحث في تأثيره المحتمل على مستويات السكر في الدم،…

هل تحب البيض؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فربما تبدو "حمية البيض المسلوق" خيارًا مغريًا، خاصة لمن يسعى لإنقاص وزنه. لكن الحقيقة أن هذا النظام الغذائي العابر للموضة لن يمنحك تغييرات صحية مستدامة على المدى الطويل. وفيما يلي شرح تفصيلي، وفقاً لما…

قد يحدث أن تتناول قطعة من الخبز ثم تكتشف بعد فوات الأوان أن العفن بدأ بالانتشار فيها. وفي مثل هذه الحالة، قد يكون الشعور بالقلق طبيعياً، خصوصاً مع الاعتقاد الشائع بأن تناول أي كمية من العفن قد يؤدي حتماً إلى التسمم أو الإصابة بمرض خطير.…

مع التطور السريع للذكاء الاصطناعي لم يعد من السهل دائمًا معرفة من يقف خلف الطرف الآخر في محادثات الإنترنت. فقد أصبحت روبوتات الدردشة قادرة على إنتاج ردود سريعة ومتماسكة، والتفاعل مع سياق الحديث، واستخدام لغة تبدو طبيعية إلى حد كبير. وقد…

أعلنت شركة أوبن إيه آي طرح تكامل أعمق جديد لـ"شات جي بي تي" مع "غوغل درايف"، مما يسمح للمستخدمين بإضافة ملفات غوغل درايف إلى مكتبة "شات جي بي تي" الخاصة بهم وتعديل المستندات دون مغادرة المحادثة. وأعلن آدم فراي، مدير منتجات المستهلكين في…

قد يشكل تشخيص أحد أفراد العائلة بالسرطان صدمة كبيرة، لكن تكرار الإصابة بين أكثر من شخص يثير تساؤلاً مهماً: هل ينتقل السرطان عبر العائلات؟ ويؤكد خبراء أن للعوامل الوراثية دوراً في بعض الحالات، لكنها لا تفسر معظم الإصابات. فالغالبية العظمى…

يعمل تطبيق "واتساب" على تطوير ميزة جديدة تتيح لمسؤولي القنوات وضع علامة توضح أن الصور أو مقاطع الفيديو المنشورة تم إنشاؤها باستخدام الذكاء الاصطناعي، في خطوة تهدف إلى تعزيز الشفافية ومساعدة المستخدمين على التمييز بين المحتوى الحقيقي…

اكتشف فريق من العلماء رابع نوع معروف علمياً من السرطان المُعدي، والأول الذي يُرصد في الأسماك وفي المياه العذبة، وفق مجلة Forbes الأميركية. ففي عام 2012، اصطاد صياد سمكة سلور بنية من بحيرة ممفريماغوغ، ولاحظ عليها بقعاً سوداء تشبه القطران.…

بين نسيان سبب دخول غرفة، أو التوقف فجأة بحثاً عن اسم مألوف، أو قضاء دقائق في التفتيش عن المفاتيح، يعيش كثيرون هفوات يومية تثير مخاوف بشأن حالة الذاكرة وصحة العقل، في الوقت الذي يؤكد الخبراء أن معظم تلك المواقف لا تعني بالضرورة وجود مرض…

عدت للتو من أسبوع قضيته في دولة ما، ونشرت بعض الصور التي لا تتضمن معالم بارزة من الرحلة التي كنت تقضيها دون إضافة موقع جغرافي. ودون كتابة اسم المدينة في الوصف. مجرد صورة جيدة. وبعد بضعة أيام، تصلك رسالة. تشير إلى البنك الذي تتعامل معه،…

تلعب صحة الأمعاء دوراً محورياً في الهضم، وامتصاص العناصر الغذائية، ودعم جهاز المناعة، بل وتمتد آثارها إلى الصحة العامة للجسم. وعندما تبدأ مشكلات مثل الانتفاخ، والغازات، والإمساك، أو الإسهال في الظهور، فإنها قد تكون مؤشراً على أن الجهاز…

حُكم على مدون صيني بالسجن لمدة 20 شهرًا بسبب فبركة ادعاءات سلبية بشأن سلامة سيارة SU7 الكهربائية التابعة لشركة شاومي الصينية، بحسب ما أوردته وسائل إعلام رسمية صينية، يوم الجمعة. ومنذ العام الماضي، كثفت السلطات جهودها للحد من الإعلانات…

أشارت نتائج دراسة بريطانية حديثة إلى ضرورة إدراج المزيد من البقوليات في وجبات الطعام اليومية للمساعدة في معالجة ارتفاع ضغط الدم كمشكلة صحية عامة. حيث ربطت هذه الدراسة بشكل ملحوظ، بين زيادة استهلاك البقوليات وانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط…

قد لا يبدو فقدان ساعة واحدة من النوم كل ليلة أمراً يستدعي القلق، لكن دراسة حديثة تشير إلى أن هذا التغيير البسيط قد ينعكس على الوزن ومستوى النشاط اليومي خلال أسابيع قليلة. فقد خلص الباحثون إلى أن تقليص مدة النوم بنحو ساعة و20 دقيقة يومياً…

أظهرت دراسة جديدة أنّ "الكبد الدهني" قد يؤدّي إلى انتشار شكل أكثر خطورة من الأورام السرطانية. وكشف باحثوها من معهد فلاندرز للتكنولوجيا الحيوية وجامعة لوفين الكاثوليكية في بلجيكا، بالتعاون مع شركاء دوليين، كيف يمكن مرض "الكبد الدهني" أن…

قد تكون قلة النوم أحد أعراض التدهور المعرفي المرتبط بالتَّقدُّم في السن، بل وأحد أسبابه، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لتحسين نومك وصحة دماغك على المدى الطويل. وتؤثر قلة النوم سلبياً على جوانب رئيسية عدة: شيخوخة…

مع التقدم في العمر، يُتوقع أن تظهر بعض التغيرات الطبيعية في الذاكرة، لكن اللافت أن شكاوى النسيان وضعف التركيز لم تعد تقتصر على كبار السن، بل أصبحت أكثر شيوعاً بين الأشخاص في الثلاثينات والأربعينات من العمر. وتحدث موقع "أونلي ماي هيلث"مع…

اعتاد كثيرون الحديث عن تأثير الإفراط في استخدام الهواتف الذكية على الصحة النفسية والتركيز، لكن الدراسات الحديثة تُشير إلى أن آثارها تمتد أيضاً إلى الجسد، بدءاً من العين والرقبة، وصولاً إلى العضلات والمهارات الحركية. وقد يلاحظ بعض…

قد تؤثر الأطعمة التي تتناولها ليلاً على كيفية استجابة جسمك للتوتر. فالأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة قد تساعد على الاسترخاء وتحسين إدارة التوتر. وفيما يلى نستعرض بعض الأطعمة…

كشفت دراسة حديثة لباحثين من جامعة بايرويت University of Bayreuth في ألمانيا، ونُشرت في النصف الأول من شهر يونيو (حزيران) الحالي، في "المجلة الأوربية للطب النفسي للأطفال والمراهقين" (The journal European Child & Adolescent Psychiatry)،…

يلجأ بعض الناس إلى تناول مكملات المغنيسيوم بالتزامن مع شرب القهوة أو المشروبات الغنية بالكافيين، اعتقاداً منهم أن ذلك يجمع بين فوائد العنصرين. إلا أن الخبراء يشيرون إلى أن الأبحاث المتوافرة ما زالت محدودة، وأن الجمع بينهما قد يقلل بعض…

لجأ أعضاء كبار في إدارة الرئيس الأميركي دونالد ترمب إلى نظام غذائي جديد يعتمد على مخلل الملفوف في مسعى لإنقاص أوزانهم، حسب صحيفة "وول ستريت جورنال". وأوضحت الصحيفة أن كلاً من نائب الرئيس جي دي فانس، ووزير الصحة روبرت إف كينيدي الابن،…

يُعرف البطيخ بقدرته على ترطيب الجسم خلال الطقس الحار، إذ يحتوي على نسبة ماء عالية جداً تصل إلى نحو 90–92% من مكوناته. لكن فوائده قد تمتد إلى ما هو أبعد من ذلك. إذ يمكن للبطيخ أن يسهم في تعزيز صحة القلب، وفق موقع "فيريويل هيلث". مركب…

قبل لحظات من الموت، يروي كثير من الناس أحلاما شديدة الوضوح والعمق.. لكن الأبحاث تكشف أنها ليست علامة على التشوش، بل قد تكون رسائل نفسية غامضة تساعد المحتضرين وذويهم على فهم الوداع والعلاقة من منظور جديد ومفاجئ. تجلس فلورنس إلى…

كشفت دراسة جديدة أن مفتاح الحفاظ على صحة القلب لا يعتمد بالضرورة على تقليل تناول الكربوهيدرات أو الدهون، بل يرتبط بشكل أكبر بجودة الأطعمة التي يتناولها الإنسان يومياً. وبحسب ما نشره موقع Science Alert نقلاً عن دورية الكلية الأميركية لأمراض…

لطالما كان هاتف آيفون من شركة أبل هدفًا مفضلًا للصوص، ويعود ذلك جزئيًا إلى أن أجهزة آيفون عادةً ما تحتفظ بقيمة إعادة بيع أعلى مقارنةً بهواتف أندرويد المماثلة. فعلى سبيل المثال، لا يزال هاتف آيفون 15 برو بسعة 256 غيغابايت يحتفظ بقيمة…

قد يبدو مصطلح "ندفة الثلج" مألوفاً لدى البعض بوصفه تعبيراً يُستخدم ساخراً للإشارة إلى شخص حساس أو سريع التأثر، إلا أن هذا المصطلح يحمل معنى مختلفاً تماماً في السياق الطبي. ففي عالم الطب، يُطلق هذا الاسم أيضاً على حالة صحية نادرة ومعقدة،…

في ظل الاهتمام المتزايد بأساليب الحياة الصحية، يبحث كثيرون عن عادات بسيطة يمكن إدراجها في الروتين اليومي دون جهد كبير، لكنها تُحدث فرقاً ملموساً في الصحة. ويُعدّ المشي من أكثر هذه العادات شيوعاً وسهولة، خاصة عندما يُمارس في أوقات محددة مثل…

تعتمد "أبل" على استراتيجية ذكية في تصنيع معالجات أجهزتها، تقوم على إعادة استخدام الشرائح التي لا تحقق المواصفات الكاملة للأجهزة الرائدة، وتحويلها إلى منتجات أقل سعراً تحقق للشركة أرباحاً ضخمة دون أن يلاحظ معظم المستخدمين ذلك. وبحسب تقرير…

رغم أن معظم المستخدمين ينظرون إلى تطبيق iOS Calculator على هواتف "أبل" كأداة بسيطة لإجراء العمليات الحسابية الأساسية، إلا أن التطبيق يخفي وراء واجهته البسيطة مجموعة من الأدوات المتقدمة التي تجعله أقرب إلى محطة حساب ذكية متكاملة. ومع تطور…

يُعدّ الحزن استجابة إنسانية طبيعية للتجارب الصعبة والخسارات، إلا أن تأثيره لا يقتصر على الجانب النفسي فقط، بل يمتد ليشمل مختلف وظائف الجسم. فمع استمرار الحزن أو شدته، قد تظهر مجموعة من الأعراض الجسدية التي تعكس الترابط العميق بين الحالة…

يتزايد الاهتمام بالحلول الطبيعية لدعم الصحة، حيث تبرز القرفة بوصفها أحد المكونات الشائعة التي يُعتقد أن لها فوائد تتجاوز مجرد إضفاء النكهة على الطعام. فإلى جانب استخدامها التقليدي في الطهي، بدأت تحظى باهتمام علمي لدورها المحتمل في المساعدة…

يُعدّ التوتر جزءاً طبيعياً من الحياة اليومية، غير أن استمراره لفترات طويلة قد يترك آثاراً عميقة على صحة الجسم. ومن أبرز المؤشرات الحيوية المرتبطة بالتوتر هرمون «الكورتيزول»، الذي يلعب دوراً أساسياً في مساعدة الجسم على التكيّف مع الضغوط. لكن…

يُعدّ العطش من الإشارات الحيوية التي يرسلها الجسم لتنبيهنا إلى حاجته إلى الماء، وهو عنصر أساسي يضمن استمرار العمليات الحيوية بكفاءة. وفي الظروف الطبيعية، يزداد الشعور بالعطش في الأجواء الحارة أو بعد ممارسة التمارين الرياضية المكثفة، حيث…

تستعد شركة الخطوط الجوية اليابانية، لإدخال روبوتات بشرية الشكل للعمل إلى جانب عمال مناولة الأمتعة في مطار مطار هانيدا في طوكيو، في خطوة تهدف إلى مواجهة أزمة نقص العمالة التي تعاني منها البلاد، بحسب صحيفة الغارديان. وابتداءً من مايو القادم،…

لم يعد الزبادي مع بذور الشيا مجرد خيار شائع لوجبة خفيفة صحية، بل أصبح مزيجاً غذائياً يحظى باهتمام متزايد بسبب تأثيره الإيجابي المحتمل على صحة الأمعاء والطاقة والصحة العامة. ويعتمد هذا التأثير على تفاعل فريد بين "البروبيوتيك" الموجودة في…

الزعتر عشبة من عائلة النعناع، ​​وهو عنصر أساسي في الطهي. ومع ذلك، قد يوفر أيضاً فوائد صحية عديدة، مثل مكافحة حب الشباب، وتنظيم إفراز المخاط، ومكافحة الالتهابات. وأظهرت الدراسات أن تناول الزعتر (Thymus vulgaris) له آثار إيجابية على…

يُعدّ الفلفل الأسود من التوابل الشائعة في المنازل. ويُعرف مركّبه الرئيسي، البيبيرين، بخصائصه المضادة للأكسدة، وقدرته على مكافحة البكتيريا الضارة، ودعم صحة الأمعاء. وحسب موقع «فيري ويل هيلث» العلمي، فهناك أطعمة يُنصح بإضافة الفلفل…

تُعد مُسكنات الألم من الأدوية الأكثر استخداماً في العالم، وخاصةً مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) التي توفر راحة سريعة لكثير من الأشخاص. ومع ذلك فإن استخدام هذه الأدوية قد يحمل في طياته مخاطر صحية غير مرئية، خصوصاً على الكلى.…

بدأت "غوغل" طرح ميزة "الذكاء الشخصي" (Personal Intelligence) لمستخدميها في العالم العربي، في خطوة تعكس اتجاهاً أوسع في تطور المساعدات الذكية من أدوات عامة للإجابة إلى أنظمة قادرة على العمل انطلاقاً من التاريخ الرقمي الخاص بكل مستخدم.…

تُعد البطاطس من أكثر الأطعمة انتشاراً حول العالم، لكنها تثير جدلاً عند الحديث عن تأثيرها على سكر الدم. فهل هي ضارة؟ والإجابة ليست بسيطة، إذ يعتمد التأثير بشكل كبير على الكمية وطريقة التحضير. وبحسب تقرير في موقع VeryWellHealth الصحي،…

يُعد زيت الزيتون من أشهر مصادر الدهون الصحية، لكن هناك خيارات أخرى لا تقل فائدة، ويمكن أن تضيف تنوعاً مهماً لنظامك الغذائي مع دعم صحة القلب والجسم. وبحسب تقرير في موقع VeryWellHealth الصحي، فإن الدهون الصحية، مثل الدهون الأحادية والمتعددة…

توصلت دراسة علمية جديدة إلى أن خلايا الخد قد تحمل مؤشرات بيولوجية تساعد في الكشف المبكر عن خطر الإصابة بمرض الفصام، ما قد يمهد لتطوير اختبار بسيط وغير مؤلم للتشخيص. وأظهرت الدراسة التي نشرت في مجلة Science Advances، أن مسحة بسيطة من داخل…

كشفت تجربة سريرية دولية كبيرة أن مكملات زيت السمك الغنية بأحماض أوميغا-3 قد تقلل بشكل ملحوظ خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية لدى المرضى الذين يخضعون لغسيل الكلى بسبب الفشل الكلوي. وأظهرت الدراسة أن تناول جرعة يومية من زيت السمك ارتبط…

يلجأ البعض إلى مكملات يُروَّج لها على أنها "معززة للأيض" أو "حاسمة في حرق الدهون" ومن بينها دهون الكرش، ورغم أن بعض العناصر الغذائية قد تدعم عمليات الأيض فعلًا، فإن الأدلة العلمية لا تزال محدودة، ولا يُوصى بأي مكمل كبديل عن التغذية…

مع حلول شهر رمضان، يطرح مرضى فقر الدم تساؤلات حول قدرتهم على الصيام من دون التعرض لمضاعفات مثل التعب الشديد أو الدوخة أو الهبوط. وبينما يمكن لبعض الحالات الصيام بأمان، فإن الأمر يتطلب متابعة طبية وتخطيطاً غذائياً دقيقاً لتفادي تفاقم…

انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي نصيحة تدعو إلى إضافة رشة من الملح إلى القهوة بهدف تقليل الشعور بالرجفة أو التوتر الناتج عن الكافيين.. لكن خبراء التغذية يؤكدون أن هذه الفكرة لا تستند إلى أساس علمي. وتوضح اختصاصية التغذية سامانثا كوغان،…

يلجأ كثيرون إلى مكملات الميلاتونين لتحسين النوم، لكن النظام الغذائي قد يوفر بديلاً طبيعياً يدعم إنتاج هذا الهرمون بطرق أكثر توازناً. فبعض الأطعمة تحتوي على الميلاتونين نفسه، أو على عناصر غذائية تساهم في تصنيعه مثل التربتوفان، والمغنيسيوم،…