تصفح الوسم

الصحة

“عادة” خلال الأكل تهدد بخطر الوفاة بالقلب

ليس سرا أنه إذا كنت معرضا لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية متكررة، فمن المهم أن تفكر مليا في الخيارات الغذائية التي تتخذها. فتناول أطعمة معينة مثل الأسماك الدهنية والمكسرات، يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة قلبك، في حين…

احذر.. أطعمة مخمرة شائعة يمكن أن تصيبك بأمراض خطير

بفضل الترويج لتأثيرها المفيد على صحة الأمعاء، ارتفع الطلب على الأطعمة المخمرة وأصبحت رائجة بشكل غير مسبوق. بحسب ما نشرته "ديلي ميل" Daily Mail البريطانية، يتم إعداد وتصنيع الأطعمة المخمرة باستخدام البكتيريا أو الخميرة لتكسير…

نتائج مبهرة لتقنية مبتكرة تعيد تكوين أوعية دموية وتنشط خلايا عضلة القلب

اكتشف فريق من العلماء النمساويين أن قصف المرضى بموجات ضغط صوتية محددة أثناء جراحة القلب المفتوح فكرة جيدة، بعدما قاموا باستخدام التقنية المبتكرة لإعادة تنشيط خلايا القلب وتحسين حياة المرضى بعد العملية الجراحية في دراسة رائدة،…

7 أغذية بيضاء يجب أن يتجنبها مرضى الضغط والسكر

تلعب الخيارات الغذائية دورًا حاسمًا عند السعي للتحكم في ارتفاع ضغط الدم والسكري. يمكن لبعض الأطعمة، وخاصة تلك التي تتم معالجتها بشكل كبير والبيضاء، أن تؤدي إلى تفاقم هذه الحالات من خلال المساهمة في ارتفاع مستويات السكر في الدم…

لتعزيز قدراتك الدماغية.. 10 عادات يومية لا تفوتها

يمكن من خلال ممارسة بعض العادات اليومية البسيطة أن يزيد المرء بشكل كبير قوة الدماغ مما يعزز الذاكرة والتركيز والوظيفة الإدراكية الشاملة. في هذا السياق، نشرت صحيفة Times of India تقريرًا حول 10 عادات مثبتة علميا يمكنها أن تجعل دماغ…

7 عادات اتبعها بمنتصف العمر.. لمقاومة الخرف لاحقا

تشكل أمراض الخرف واحدة من الأزمات التي تواجه كبار السن في مختلف أنحاء العالم، فيما يقول العلماء إن من الممكن التنبؤ بهذه الأمراض قبل سنوات من الإصابة بها، كما أنه من الممكن الوقاية منها عبر جملة من الإجراءات المبكرة التي يُمكن…

7 نصائح سهلة لزيادة البروتين في الوجبات اليومية

إن تناول ما يكفي من البروتين يعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة وتحقيق أهداف اللياقة البدنية. وتقول الإرشادات الغذائية الأميركية إن الشخص البالغ يجب أن يتناول ما لا يقل عن 0.8 إلى 1 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم، فإذا…

6 طرق طبيعية لخفض نسبة السكر بالدم

يساعد الحفاظ على مستوى صحي من السكر في الدم في تحسين الحالة المزاجية ومستويات الطاقة بشكل عام. كما يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مزمن إلى زيادة المخاطر الصحية مثل أمراض القلب وفقدان البصر وأمراض الكلى. وبحسب ما…

بشرى سارة.. تحديد سبب جديد للربو قد يفتح باباً للعلاج

على الرغم من شيوع مرض الربو، فإن كيفية الإصابة به لا تزال غامضة، وأخيرا، نجح فريق من العلماء في تحديد سبب جذري جديد، مما يبشر بتوفير زاوية جديدة لعلاج المرض يمكن أن تمنع الأعراض الرئيسية، وفقًا لما نشره موقع New Atlas نقلًا عن…

لصحتكم.. ابتعدوا عن تناول هذه الأجزاء من الدجاج

رغم فوائد لحم الدجاح الجمة إلا أن هناك أجزاء منه ينصح بعدم تناولها إطلاقاً لما تحمله من أضرار لجسمك قد تتسبب في إصابتك بأمراض خطيرة من بينها السرطان، حسب ما جاء في موقع "هيلث لاين". ويعد لحم الدجاج من الأطعمة القيمة،…

أكلات ومشروبات تريح نوبات القولون العصبي

إذا كنت ممن يعانون من مشكلة القولون العصبي وتبحث عن أكلات تريح القولون لديك، فعليك أن تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي قد تساعد في تهدئة القولون بينما هناك أطعمة يفضل أن تلتزم بها بصورة عامة، ونقدم لك فيما يلي مجموعة أكلات تريح…

الأمراض الحيوانية المنشأ ستكون الأشد خطرا على الإنسان في السنوات الخمس المقبلة

كشفت رئيسة لجنة استباق المخاطر الصحية (كوفارس) بريجيت أوتران في مؤتمر صحافي، الأربعاء، عن مخاطر الأوضاع الصحية الاستثنائية المقبلة خلال السنوات الخمس القادمة في فرنسا. وأكدت في استشارة موسعة أنه تم رصد 35 مرضا معديا من المحتمل أن…

5 أطعمة للمحافظة على صحة الكبد.. احرصوا على تناولها

يمكن أن يصاب الشخص بأمراض الكبد لأسباب وراثية، كما يمكن أن تحدث مشاكل الكبد بسبب مجموعة متنوعة من العوامل التي تتلف الكبد، مثل الفيروسات والسمنة. بمرور الوقت، يمكن أن تؤدي الحالات التي تتلف الكبد إلى التندُّب أو ما…

كيف يمكن للذكاء الاصطناعي الطبي أن يضر بالصحة؟

حذّر أطباء من زيادة الاعتماد على الذكاء الاصطناعي في المجال الطبي، ما قد يعرض صحتنا للخطر بطرق مختلفة. ويستخدم الذكاء الاصطناعي بشكل متزايد في مجالات مثل الأشعة، لفحص البيانات والصور الطبية بسرعة. لكن الأطباء قالوا إن…

تجنبوا تناول فيتامين “بي 3”.. دراسة تكشف السبب وتحذر

يعتبر النياسين، والمعروف أيضاً باسم فيتامين "بي 3"، عنصراً غذائياً مهماً إذ يحتاجه كل جزء من جسمنا ليعمل بشكل صحيح إلا أن دراسة جديدة كشفت أن الإكثار من هذا الفيتامين قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق التسبب في…

دراسة تكشف مفاجأة عن الدماغ والنسيان!

لا شك أن هناك الكثير من الطرق المدعومة علمياً لتحسين الذاكرة. إذ يمكن تعلم عدة أمور أو مهارات متتالية، من خلال اتخاذ خطوات بسيطة لترسيخ الذكريات وإعادة ترسيخها. على سبيل المثال، ممارسة الرياضة قبل أن تحاول تعلم شيء…

“التهاب الكبد” موضوع حلقة جديدة من برنامج “صحتك بالدنيا” مع الاختصاصي…

يعد التهاب الكبد الحاد (A) من الأمراض الشائعة في المنطقة، بسبب عدم الاهتمام بالنظافة العامة للجسم، وهو مرض فيروسي ينتقل عن طريق الفم "شرب الماء الملوث وتناول الأطعمة الملوثة"، وله أعراض كثيرة ولا يتشخص بسهولة، ويصيب كافة الفئات…

رغم التوصيات بتناولها نيئة.. هذه المكسرات خارج المعادلة

رغم التوصيات الكثيرة التي لطالما ترددت على مسامعنا بفوائد تناول المكسرات نيئة، فإن أبحاثا جديدة أكدت أن بعضها يحتوي بالإضافة إلى الفيتامينات، على مواد سامة خطرة على الصحة، الأمر الذي يستدعي تعريضها للحرارة. فمثلا وبحسب ما جاء…

دراسة تفجر مفاجأة.. الكوليسترول “الجيد” ليس جيداً

في حين يصنف الكوليسترول إلى نوعين أحدهما جيد والآخر سيئ، يبدو أن الجيد الذي يمنع إصابة الفرد بأمراض القلب، حيث يعمل على طرد النوع السيئ من الدم ويمنعه من التراكم داخل الشرايين ليس "جيداً" بحسب خبراء. فقد فجرت دراسة…

“التصلب العصيدي” موضوع حلقة جديدة من برنامج “صحتك بالدنيا” مع اختصاصي…

يعد التصلب العصيدي نوعاً من أنواع التصلّب الشراييني، وهو مرض جهازي يصيب جميع الشجرة الشريانية والأجهزة في الجسم وينتج عن تراكم الدهون والكوليسترول ومواد أخرى في جدار الشرايين، وتُعرف هذه التراكمات باللويحات ويمكن أن تصيب شرايين…

“آلام الرقبة” موضوع حلقة جديدة من برنامج “صحتك بالدنيا” مع اختصاصي بالجراحة…

تُشكل الرقبة جزءاً من العمود الفقري وتتكون من سبع فقرات، بينها أقراص غضروفية تحمي الفقرات، وتؤهل العمود الفقري للقيام بوظائفه، إضافة إلى وجود مجموعة من العضلات، الأربطة والأعصاب، وكل منها يمكن أن يكون سبباً لآلام الرقبة، ويوجد…

أبرز أعراضه “هضمية وتنفسية”.. تسجيل إصابات بالمتحور الجديد من “كوفيد19 …

حذر الدكتور "نبوغ العوا" (اختصاصي أمراض الأنف والأذن والحنجرة وجراحتها)، من انتشار إصابات بالمتحور الجديد من كوفيد19  JN.1، موضحاً أنه متحور من الجيل الخامس لكورونا "أوميكرون" الذي ظهر نهاية العام الماضي. وقال "العوا" لوسائل…

“معالجة مشكلة إطباق الأسنان” موضوع حلقة جديدة من برنامج “صحتك بالدنيا” مع…

يُعرّف سوء الإطباق بأنه ارتصاف الأسنان بصورة غير طبيعية، أو خلل في انتظام الأسنان، وعدم انطباق الفك العلوي على الفك السفلي بطريقة صحيحة، ففي الحالة الطبيعية تنطبق الأسنان العلوية بحيث تتبارز إلى الخارج قليلاً عن الأسنان السفلية،…

بسيطة جداً.. هل تنفع حمية البيض المسلوق لفقدان الوزن؟

يعتبر الوزن الزائد من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً وإزعاجاً للكثيرين وسط سعي للتخلص منه. في هذا السياق تُعد حمية البيض المسلوق برنامجاً لإنقاص الوزن يتضمن تناول البيض المسلوق في وجبة واحدة على الأقل كل يوم، وفق صحيفة…

للتخلص من التخمة بعد وجبة دسمة.. 5 طرق سحرية

يؤثر تناول الوجبات الدسمة المليئة بالدهون والزيوت على صحة الجهاز الهضمي، إذ يمكن أن تصيب بعسر الهضم أو التهاب القولون وربما يتطور الأمر إلى إسهال ومغص وغثيان، كما يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الدهنية إلى تأثير سلبي على البنكرياس،…

“الغدة الدرقية” موضوع حلقة جديدة من برنامج “صحتك بالدنيا” مع أخصائي جراحة…

تعرف الغدة الدرقية بأنها عضو موجود في الجسم يقوم بإفراز مواد أو هرمونات تؤثر على أجهزة الجسم المختلفة، وتنقسم إلى "غدد داخلية الإفراز، وغدد خارجية الإفراز"، فالغدد خارجية الإفراز تفرز المواد خارج الجسم مثل: "الغدة الدمعية، العرقية، وغدة…

الجزر البرتقالي.. 3 جينات مسؤولة عن لونه المفيد

خلص باحثون من جامعة نورث كارولينا الأميركية حديثاً إلى أن ثلاثة جينات متنحية هي المسؤولة عن اللون البرتقالي للجزر، نظرا لاحتوائه على العديد من الكاروتينات، وهي أصباغ طبيعية تقلل من خطر الإصابة بأمراض العين وتحمي الخلايا من…

تصلب الشرايين لدى الشباب.. دراسة تكشف مفاجأة غير سارة

اكتشفت دراسة جديدة أن الزيادات المعتدلة في ضغط الدم والكوليسترول لها تأثير أكبر على تطور تصلب الشرايين لدى الأشخاص الذين يبلغون 40 عاماً، مقارنة بالذين تزيد أعمارهم عن 48. وأشارت النتائج إلى أن التدخل لمعالجة عوامل…

5 عناصر غذائية تتحكم في مستويات حمض البوليك

يُعرف فرط حمض البوليك في الدم باسم "هايبريوريسيميا" ويتفاقم بسبب بعض أنواع اللحوم والبقوليات والفطر بأنواعه. ومن أجل الحفاظ على مستويات حمض البوليك أو اليوريك في الجسم تحت السيطرة، يجب تقليل المصادر التي تحتوي عليه في…

“داء النقرس” موضوع حلقة برنامج “صحتك بالدنيا” مع: “أخصائي الجراحة…

يعد داء النقرس أحد أنواع "التهابات المفاصل"، ويحدث نتيجة ارتفاع حمض البول في الدم، والذي يؤدي إلى ترسب البلورات في الأنسجة، وخاصة أنسجة المفاصل، مما يؤدي إلى مشاكل مفصلية مثل الالتهابات، تهيج، ألم، حرارة موضعية، وورم تحدّ الحركة،…

“البدانة” موضوع حلقة جديدة من برنامج “صحتك بالدنيا” مع الأخصائي بالجراحة…

تعد البدانة مرض مزمن وشائع، وهي الحالة الناجمة عن تخزين الشحوم الزائدة في الجسم من عدد الخلايا الشحمية أو حجمها، وتتسبب بحدوث مشاكل صحية في الجسم، وكلما ارتفعت مستويات الدهون عند الشخص ازداد خطر المشاكل الصحية. وبحسب ما أوضحه الدكتور…

برنامج “صحتك بالدنيا” مع الطبيبة النسائية “زويا خالد داوود” موضوع الحلقة:…

تعتبر الرعاية في فترة ما قبل الولادة جزءاً مهماً من الرعاية الصحية الأساسية للأم وللجنين، وتشمل مجموعة من الفحوصات المخبرية والسريرية ومراقبة الجنين، ومحادثات حول نمط الحياة، للوصول إلى ولادة آمنة، كما تساعد على اكتشاف المشاكل…

مؤشرات واضحة على نقص هذا الفيتامين بالجسم.. احذروا تفاقمها!

يلعب فيتامين B12، أو كوبالامين، دورًا أساسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء وأيض الخلايا والوظائف العصبية وإنتاج الحمض النووي والجزيئات الموجودة داخل الخلايا التي تحمل المعلومات الوراثية، بحسب ما نشره موقع Mayo Clinic. وتشمل…

جذور لذيذة الطعم ذات فوائد صحية متعددة.. تعرف عليها

يضيف الزنجبيل نكهة لذيذة للطعام، ناهيك عن أنه مليء بالعناصر الغذائية الصحية المفيدة، حيث تم استخدامه كجذور للطهي والشفاء منذ آلاف السنين. تصف الكتابات القديمة من روما واليونان والصين والدول العربية استخدامات الزنجبيل…

قائمة بأطعمة مضادة للالتهابات المزمنة.. أغربها الشوكولاتة!

يمكن أن يكون الالتهاب رد فعل من الجسم للعدوى، ولكنه يمكن أن يكون أيضًا رد فعل مضاد "لمواد غير مرغوب فيها في الجسم، مثل السموم الناتجة عن دخان السجائر أو زيادة الخلايا الدهنية، خاصة الدهون في منطقة البطن"، وفقًا لما ذكره تقرير صادر…

5 أطعمة ترفع مستويات الطاقة.. على رأسها مصدر نباتي!

يعتبر فيتامين B12 لاعباً مهماً في الحفاظ على تشغيل الجسم ورفع مستويات الطاقة. ويلعب دوراً في الحفاظ على صحة الدم والخلايا العصبية وصنع الحمض النووي، ما يعني أنه حرفياً جزء من المادة التي تشكل كل خلية في جسم الإنسان، بحسب ما نشره…

لمحاربة القلق والاكتئاب.. 5 أطعمة تفي بالغرض

إن الأطعمة مثل التوت والسلمون غنية بالمواد المغذية التي يمكن أن تساعد في تخفيف القلق وتقليل الاكتئاب، ويعد دمج هذه الأطعمة والمشروبات في نظام غذائي متوازن بطريقة طبيعية فعال للمساعدة في علاج أعراض القلق ويكون له تأثير إيجابي على…

“إن زاد عن حده انقلب لضده”.. تحذير موجه لمحبي الشاي الأخضر!

"إن زاد عن حده انقلب لضده".. مثل شائع ينطبق على الكثير من الأشياء بحياتنا اليومية. إلا أن ذلك المثل ينطبق أيضاً على مشروب شهير لا غنى عنه، وهو الشاي الأخضر. فبالرغم من فوائده التي لا تعد ولا تحصى، فإن هناك بعض المخاطر من الإفراط…

لماذا الصباح موعدها؟.. 6 فوائد صحية للقهوة السوداء

يمكن أن يكون مجرد فنجان قهوة سببًا في حالة نشاط مناسبة في الصباح، ويوصي الخبراء بأن يكون فنجان القهوة الصباحي بدون حليب أو كريمة أو مُحلى للحصول على الكثير الفوائد الصحية دون إضافة إلى السعرات الحرارية والدهون والسكر، وفقًا لما…

منها المكسرات.. احذروا تناول هذه الأطعمة على معدة فارغة

يلجأ كثير من الأشخاص إلى تناول أطعمتهم المفضلة على الريق، مثل المكسرات والعصائر الطازجة والأطعمة الحارة والمقلية، في عادة قد تؤدي إلى تدمير صحة المعدة. فقد كشف خبير تغذية روسي، أنه من الخطأ تناول المكسرات والأطعمة المحتوية على…

هذه أسوأ عادات يمكن أن تؤدي لظهور الكرش.. تعرفوا عليها!

ينصح الخبراء بضرورة الوعي والتركيز عند تناول الطعام وعدم تشتيت الانتباه بمتابعة مواقع التواصل الاجتماعي أو منصات الأخبار عبر الهاتف الذكي أو مشاهدة التليفزيون أثناء تناول وجبة خفيفة. وحدد الخبراء عدد من العادات السيئة…

عقار جديد يمكنه القضاء على السرطان ويلغي الحاجة للعمليات

كشفت التجارب أن دواء جديدا للعلاج المناعي قد يجنب بعض مرضى سرطان الأمعاء الخضوع لعمل جراحي. وعند إعطائه مع العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي، يمكن أن يدمر durvalumab السرطانات في الجزء السفلي من الأمعاء - ما يلغي…

لصحة الدماغ وفقدان الوزن.. إليك أفضل 10 أطعمة خارقة

على مر السنين، اكتسبت أطعمة مختلفة تسمية "طعام خارق" أو "سوبر فوود"، وأصبحت طرقًا شائعة لتعبئة العناصر الغذائية. لكن إذا لم يكن مؤكدًا تمامًا ماهية الطعام الخارق بالضبط، فإن هناك سببا وجيها لذلك، إذ إنه لا يوجد تعريف…

خبر سار.. اكتشاف قد يؤدي لعلاج رواسب الدهون في الشرايين

اكتشف باحثون من جامعة سنغافورة الوطنية الطريقة التي تتفاعل بها جزيئات خلايا الدم الحمراء مع البيضاء المسماة البلاعم لتقليل الالتهاب وتكوين الرواسب الدهنية على جدران الشرايين. وقالوا إن النتائج التي توصلوا إليها تقدم…

بينها تقليل التوتر.. 10 طرق سهلة لشحذ الدماغ

يهتم الكثيرون بالصحة العامة لكن ربما يغفل البعض عن القيام بأنشطة تهدف لرفاهية أحد أكبر أعضاء الجسم، وهو الدماغ. فالصحة العقلية الجيدة ستحافظ دائماً على الصحة البدنية نشطة. ووفق صحيفة Times of India، هناك بعض الأنشطة…

بشكل طبيعي..12 طريقة لخفض نسبة السكر في الدم

يمكن أن يساعد الحفاظ على مستوى صحي من السكر في الدم في تحسين الحالة المزاجية ومستويات الطاقة بشكل عام. كما يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مزمن إلى زيادة المخاطر الصحية مثل أمراض القلب وفقدان البصر وأمراض الكلى، بحسب ما نشره…

منها الجلوس الخاطئ.. عادات سيئة تجنبها في هذا العمر

يعتبر الحفاظ على الصحة من خلال الاهتمام بنوعية وكمية الطعام وممارسة الرياضة من أهم أسباب المحافظة على الصحة في سن الأربعين خصوصاً. وكشف خبراء صحة عن 9 نصائح تساعدك على البقاء بصحة جيدة في فترة الأربعينات، وفق ما نقله…

علامات خارجية تكشف ما يخبئ جسمك من أمراض

أعلنت الدكتورة آلا نيرولينا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أن أمراض الجهاز الهضمي تؤثر في المظهر الخارجي للشخص المصاب. وتشير الطبيبة في مقابلة مع Gazeta.Ru إلى أنه "يجب قبل كل شيء الانتباه إلى لون البشرة، الذي يجب أن يكون ورديا…

9 أطعمة ومشروبات إحرص على تناولها في الصيف

تختلف الاحتياجات الغذائية لجسم الإنسان خلال فصل الصيف، مقارنة مع احتياجاته خلال باقي فصول السنة، فارتفاع درجة حرارة الطقس بشكل كبير، يؤدي إلى إنهاك بعض أعضاء الجسم، وذلك في حال لم يحرص الفرد على تناول بعض الأطعمة والمشروبات، التي…

أخصائي أورام يحدد الأعراض الأولى لسرطان المعدة

أعلن البروفيسور ألكسندر سيرياكوف أخصائي الأورام، أن الألم في الجزء العلوي من البطن وفقدان الشهية قد يشيران إلى سرطان المعدة. ويشير البروفيسور في حديث لصحيفة "إزفيستيا" إلى أن معظم الحالات لا تظهر أي أعراض مبكرة لسرطان…