تمرين بسيط يقلل التوتر والاكتئاب بسهولة

يعد القفز من أبسط التمارين البدنية التي يمكنك القيام بها للحصول على فوائد للجسم وللحالة المعنوية والعاطفية، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Boldsky. يشير الخبراء إلى أن تمارين القفز هي من أفضل ما يمكن القيام به للحفاظ على الصحة واللياقة،…

ممثلية “مسد” في واشنطن: الصمت الأمريكي حيال التهديدات التركية يعني أن الموقف السياسي…

أكد ممثل مجلس سوريا الديمقراطية في واشنطن، بسام سعيد إسحق، لـ Buyer، على ضرورة أخذ التهديدات التركية بشكل جدي بشأن احتمالية شن عملية عسكرية جديدة ضد مناطق شمال وشرق سوريا. قائلاً: " يجب أخذ هكذا تهديدات على محمل الجد، في الماضي عندما…

هكذا يتم اكتشاف سرطان الثدي قبل ظهور أعراضه بعامين

بمناسبة الشهر الوردي للتوعية بسرطان الثدي، لا يزال مؤشر الأرقام المخيفة يرتفع عاماً بعد آخر، فقد صُنف سرطان الثدي بالمرض الأشد فتكاً. ففي عام 2020 تم تشخيص نحو 2.3 مليون امرأة أصيبت به، حصد منها نحو نصف مليون حالة وفاة على مستوى العالم، وفي…

الكونغرس الأميركي يؤكد على بقاء قوات بلادهم في شمال وشرق سوريا لحين الوصول إلى حل سياسي

التقى وفد من مجلس سوريا الديمقراطية والإدارة الذاتية، خلال زيارتهم إلى واشنطن مع نواب من الكونغرس الأميركي للبحث في الملف السوري وقضايا الإرهاب التي تزعزع استقرار سوريا. وخلال اللقاء أكد المسؤولين الأمريكيين على دعمهم للحرب ضد الإرهاب…

مكوّن غذائي ينبغي تجنبه لخفض ضغط الدم

يعد ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة يمكن معالجتها بتغيير نمط الحياة مثل النظام الغذائي، ولكن ما هو الطعام الوحيد الذي يجب عليك تجنبه لخفض ضغط الدم؟. يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم خطيرا جدا لأنه حالة صامتة، ما يعني عدم وجود أعراض في كثير من…

بمناسبة المولد النبوي.. الإدارة الذاتية تعطل كافة مؤسساتها

أصدرت الإدارة الذاتية لشمال وشرق سوريا، اليوم السبت، تعميم يقضي بتعطيل كافة المؤسسات والجهات الرسمية التابعة لها بمناسبة عيد المولد النبوي. وبحسب التعميم تعطل كافة الجهات يوم الأثنين الواقع في 18 / 10 / 2021، باستثناء الجهات التي تتطلب…

لتفادي ضررها.. تجنبوا هذا النوع من البيتزا!

لا شك أن أي طعام لا يمكن أن يصيب المرء بأمراض القلب بشكل مباشر، إلا أن بعضها قد يزيد من احتمالية ذلك، بالإضافة طبعاً إلى عوامل أخرى مثل تاريخ العائلة الصحي وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري والسمنة، بحسب ما…

لماذا نجد صعوبة في الاستيقاظ صباحا في الشتاء؟

تكون فترات الصباح الشتوية أكثر برودة وأكثر قتامة من نظيراتها في الصيف، ما يجعل الخروج من السرير تحديا للبعض إلى حد ما. وفي هذا الوقت من العام، قد يبدأ الناس في مواجهة صعوبة في النهوض من السرير عند سماع صوت المنبه بنفس الطريقة التي قد…