أفضل الطرق لمعالجة نزلات البرد

بدأ الشتاء في الكثير من الدول. وكما العادة، يحمل مع برودته أمراضاً مرتبطة، لعلّ أبرزها نزلات البرد. وعن ذلك يقول موقع “هيلثي ليفينج”: “إذا صادفتَ شخصاً تفوح منه رائحة البصل، فلا تنزعج. هو فقط يحاول أن يكافح نزلة برد”. فكلّ شخص لديه طريقته الخاصة لـ”علاج سحري” لمثل هذه الحالات. ويكشف الموقع عن استطلاع أجراه بخصوص الطرق، التي يعتمدها المرضى للشفاء من نزلات البرد، فتوصل إلى التالي:
أولاً، تناول فيتامين سي ويمكن الحصول عليه من الفواكه الحمضية، كالبرتقال والكريب فروت، والليمون الحامض. بالإضافة إلى الفلفل، وخضار وفواكه أخرى، ومنها الكيوي، والقرنبيط، والفراولة، والبطاطا المشوية، والبندورة.
ثانياً، تناول شوربة الدجاج ساخنة. ومن المفضل تحضيرها منزلياً.
ثالثاً، تناول الأغذية الطبيعية، والخضار الطازجة، والمكمّلات الغذائية، بعيداً عن الأغذية، التي تحتوي على ملونات صناعية، وموادّ حافظة.
رابعاً، تقطيع وأكل البصل (مع بعض السلطة من أجل الطعم). ويلي ذلك حمام ساخن لفتح المسامات.
خامساً، تدليك القدمين بالـ”فيكس” وارتداء الجوارب طوال الليل.
سادساً، وربما الأغرب، ارتداء جوارب مملوءة بالبصل المقطّع والمقشور، لفترة طويلة من النهار.
سابعاً، ممارسة الرياضة خارج المنزل، فالنشاط الخارجي يسمح بالتنفس السليم، بالإضافة إلى دور الرياضة في فتح المسامات. وكذلك شرب المياه بكثرة، والراحة التامة.