تصفح التصنيف
منوعات
فوائد التمر للبشرة: تغذية وترطيب وأكثر
فوائد ثمار التمر الشهية للصحة والجمال عديدة، وفي هذا المقال سوف نستعرض فوائد التمر للبشرة تحديدًا:
ـ فوائد التمر للبشرة :
قد يكون للتمر فوائد عديدة ورائعة للبشرة، مثل:
1ـ مقاومة مؤشرات شيخوخة البشرة:
قد يسهم استخدام التمر في جعل…
مواد غذائية لاستعادة وظيفة الأمعاء
وضع الأطباء المختصون بالغدد الصماء قائمة بالمواد الغذائية التي يساعد تناولها على استعادة الغشاء المخاطي للأمعاء.
ويشير موقع Focus.de، إلى أن الدكتور توماس فريلينغ، رئيس قسم الطب الباطني وأمراض الجهاز العصبي بمستشفى هيليوس في كريفيلد…
10 أسباب تقف وراء تأخير نمو الشعر
يُشكّل الحصول على شعر صحي وطويل من الأحلام التي تراود العديد من النساء، ولكن على أرض الواقع قد يمرّ الشعر بمراحل يبدو كأنه لا ينمو فيها بالسرعة المعهودة، تعرّفوا فيما يلي على الأسباب التي تؤخّر نموه لتتمكنوا من تجنبها.
تشير الدراسات إلى أن…
حل لغز نوع غريب منقرض من التماسيح بعد 150 عاماً من الجدل
بعد ما يقارب 150 عاماً من الجدل، تمكن العلماء أخيرا من حل لغز التصنيف المحيط بالتمساح المنقرض، وتحديد المكان الذي ينتمي إليه هذا التمساح الخفي في شجرة الحياة.
وكانت التماسيح المنقرضة، Voay robustus، مستوطنة في مدغشقر منذ نحو 9 آلاف عام…
9 أطعمة تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن بفاعلية
تلعب عملية الأيض أو التمثيل الغذائي دوراً أساسياً وحيوياً في الجسم، فهي تعمل على تحويل الطعام والشراب إلى طاقة، وكلما ارتفع معدل الأيض زادت قدرة الجسم على التخلص من الدهون وبالتالي فقدان الوزن غير المرغوب فيه.
فإذا كنت تعاني من بطء في…
أسباب خشونة الصوت وطرق العلاج
إن أسباب خشونة الصوت تعود إلى عوامل ومسببات كثيرة، فخشونة الصوت لا تعد مرضًا بحد ذاتها، المزيد في المقال:
أسباب خشونة الصوت:
إن خشونة الصوت لا تعد مرضًا بل عرضًا يشير إلى مشكلات في الأحبال الصوتية، فيظهر الصوت إما خشنًا أو مصحوبًا…
9 أطعمة ومشروبات تجنب تناولها في رمضان
من الأفضل أن نقوم في هذا الشهر بالابتعاد عن بعض المشروبات والمأكولات التي تمنحنا شعورًا بالجوع والعطش والتعب.
إليك مجموعة أطعمة ومشروبات تجنب تناولها في رمضان في ما يأتي:
أطعمة ومشروبات تجنب تناولها في رمضان
إليك أبرزها في ما يأتي:…
10 أسباب شائعة لآلام أسفل الظهر ونصائح حول كيفية تخفيفها
تعد آلام أسفل الظهر من الآلام الشائعة جدا حيث يعاني منها ما يصل إلى 80% من الأشخاص في حياتهم.
ويمكن أن تكون آلام الظهر منهكة، وتؤثر على قدرة المريض على العمل أو ممارسة الرياضة أو الاستمتاع بالوقت مع الأصدقاء والعائلة.
ومع ذلك، يمكنك…
حرارته تذيب المعادن.. اكتشاف الكوكب الأسخن في الكون
اكتشف علماء فلك مؤخراً، كوكباً يعتقدون أنه الأكثر سخونة في الكون، ويتمتع بمواصفات فريدة.
ويبعد الكوكب TOI-1431b عن الأرض 490 سنة ضوئية، ويبلغ حجمه ضعف حجم المشتري، كما أنه يتمتع بحرارة تفوق تلك الخاصة بالنجوم الحمراء القزمة الموجودة في…
علماء يضعون وصفة تساعد على العيش أطول عمرا
استخدم خبراء مفهوم "الأيض المكافئ" لتحديد مقدار ما يحتاجه المرء من تمارين رياضية في الأسبوع للعيش طويلا.
ويقول هؤلاء المتخصصون إن النشاط البدني يجلب العديد من الفوائد الصحية ويُوصف بأنه "أحد المفاتيح الرئيسة لطول العمر".
ويشير العلماء…
حيل عملية تخفّف من انتفاخ جيوب العينين في رمضان
يتسبب انتفاخ جيوب تحت العينين في إضفاء مسحة من الإرهاق على النظرات، خاصة في ظل ساعات الصيام الطويلة خلال شهر رمضان المبارك. ولكن لحسن الحظ أنه من الممكن التخفيف من حدّة هذه الظاهرة المزعجة باعتماد بعض الخطوات العمليّة واستعمال مكوّنات…
أسوأ خيارات الإفطار لمرضى السكري من النوع الثاني
داء السكري من النوع الثاني هو حالة تؤثر فيها الأطعمة التي يتناولها المريض بشكل مباشر على مستويات السكر في الدم.
ونظرا لكون وجبة الإفطار واحدة من أهم الوجبات في اليوم، فإن ما تختار تناوله سيساعد أو يعيق ذلك، وإذا تناولت نوعا خاطئا من…
الجلد الجاف والمثير للحكة يمكن أن يكون علامة على مرض مزمن
يعاني الملايين على مستوى العالم من ارتفاع نسبة السكر في الدم ما قد يتسبب في آثار وخيمة على الجسم.
وأولئك الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني لديهم مستويات عالية من السكر في الدم بسبب نقص الإنسولين أو أن الإنسولين لا يعمل بشكل…
حذار.. 10 مخاطر على الجسم والعقل إذا لم تأكل جيداً بعد الإفطار
إن تناول ما يكفي من الطعام لكي يقوم الجسم بأداء وظائفه بشكل مناسب وصحي ليس بالمعلومة الجديدة. لكن ربما لا يعرف البعض أن هناك العديد من الآثار الجانبية لسوء التغذية. بالطبع، يعرف الكثيرون أن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى السمنة…
لتجنب الشعور بالعطش الشديد أثناء الصيام.. إليك هذه النصائح
مع ارتفاع درجات الحرارة في بعض البلدان حول العالم، قد يعاني الكثيرون من الشعور بالعطش خلال الصيام في شهر رمضان.
وللتغلب على العطش الذي تشعر به خلال الصيام، يقدم الأطباء وخبراء التغذية بعض النصائح البسيطة التي تجعلك تتخلص من الشعور بالعطش…
بعض النصائح الأساسية للصيام دون تعب
مع بداية شهر رمضان، يبحث الصائمون عن طرق بسيطة وسهلة للحفاظ على مستويات طاقة الجسم مرتفعة طوال فترة الصيام.
وبدلا من اختيار الأطعمة التي قد تجعلك تشعر بالانتفاخ على الفور، من المهم أولا تعويض السوائل المفقودة لمنع الجفاف.
وتقول خبيرة…
5 أسرار للتمتع بالحلويات في رمضان دون زيادة الوزن!
لا يخلو أي منزل في شهر رمضان المبارك مما لذ وطاب من الحلويات التي لا يمكن مقاومتها، لكن ضريبتها تكون كبيرة، إذ تتسبب في زيادة الوزن بشكل ملحوظ نظرا لاحتوائها على الكثیر من السعرات الحرارية.
والسؤال الذي يتبادر إلى ذهن الكثيرين هو كیف…
تسعة أطعمة ينبغي تجنبها أو المخاطرة بأعراض ارتفاع ضغط الدم المميتة!
يمكن زيادة مخاطر ارتفاع ضغط الدم عن طريق تناول أطعمة معينة في نظامك الغذائي، بما في ذلك الوجبات الخفيفة المالحة والسكرية.
ويؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة الضغط على الأوعية الدموية والأعضاء الحيوية. ويزيد من خطر حدوث بعض المضاعفات…
مرض الكبد الدهني غير الكحولي: ثلاثة أعراض تشير إلى تلف الكبد “الدائم”
غالبا ما لا يتم اكتشاف مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) حتى يتطور إلى تليف الكبد، وهو الحالة الناتجة عن فساد الكبد وتندبه بشكل دائم.
ويصف مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) مجموعة من الحالات التي يسببها تراكم الدهون في الكبد. وعادة…
بحث جديد يكشف عن سبب جوع بعضنا طوال الوقت
وجد باحثون أن من يعانون من انخفاض كبير في مستوى السكر في الدم، بعد ساعات من تناول الطعام، ينتهي بهم الأمر بالشعور بالجوع واستهلاك مئات السعرات الحرارية خلال اليوم أكثر من غيرهم.
ووجدت الدراسة المنشورة في مجلة Nature Metabolism، من قبل…
كيف نأكل ولا نسمن؟
كشفت الدكتورة إيرينا بيرجنايا، خبيرة التغذية الروسية وأخصائية أمراض الجهاز الهضمي، كيف يجب تناول الطعام بحيث لا يتحول ما نأكله إلى وزن زائد.
وتشير الأخصائية في حديث لراديو "سبوتنيك" يؤثر في زيادة الوزن ليس فقط نوع وكمية المواد الغذائية…
إلى ماذا تشير الدوخة المفاجئة؟
يمكن أن تشير الدوخة إلى مشكلات عديدة في الجسم. فما هي أسبابها وبماذا ترتبط، وهل تستدعي استشارة الطبيب فورا.
يشير الدكتور ألكسندر بوديك، أخصائي فيزيولوجيا الأعصاب، إلى أن البعض يشكو من الدوخة، عند النهوض من وضعية الجلوس. ويقول هذه حالة…
مكمّل غذائي يثبت فعاليته في تقليل أعراض التهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو حالة شائعة يمكن أن تصيب الأشخاص من جميع الأعمار. وهي حالة تجعل العضلات تشعر بالثبات والألم ويمكن أن تؤثر سلبا على حياة المرء.
وللمساعدة في تخفيف الأعراض المؤلمة التي تسببها الحالة، يشيد الخبراء بمكمل واحد على وجه الخصوص…
تغيير جديد في فيسبوك.. ومنح “الحرية” للمستخدمين
أعلنت فيسبوك، الأربعاء، عزمها تعديل شكل شريط الأحداث على الصفحة الرئيسية لمنح المستخدمين قدرة تحكم أكبر بما يريدون رؤيته على الشبكة الاجتماعية الرائدة عالميا، مع تقليل الاعتماد على الخوارزميات.
ويتيح التغيير للمستخدمين التحكم وتحديد…
فوائد عديدة لا تحصى للزنجبيل.. لكن حذار منه في هذه الحالات!
الزنجبيل من بين التوابل أو الأعشاب الأكثر شهرة حول العالم. يحتوي المركب النشط بيولوجيًا المسمى "جينجيرول" على خصائص علاجية ملحوظة وقائمة على الأدلة العلمية ضد مجموعة من الحالات الصحية مثل مرض السكري ونزلات البرد ومشاكل المعدة وارتفاع ضغط…
6 أطعمة صحية لمرضى السكري للمساعدة في إدارة مستويات السكر في الدم
مرض السكري هو مرض مزمن لا يستطيع فيه الجسم معالجة الجلوكوز بشكل صحيح، وهو السكر الموجود في الطعام الذي يحوله جسمك إلى طاقة.
ويؤدي هذا إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم ما قد يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية ويؤدي في النهاية إلى ارتفاع ضغط…
خمس عادات شائعة مضرّة للبشرة
كشف موقع "Health with Elena Malysheva"، خمس عادات سيئة تؤثر سلبا في الجلد.
ويشير الموقع، إلى أن أولى هذه العادات، هي عدم تنظيف بشرة الوجه قبل الخلود إلى النوم. لأنه في الليل تجري عملية تجدد الخلايا إذا كان الجلد نظيفا تماما.
ويضيف،…
ما الحلوى التي نختارها في وجبة الفطور؟
ما نوع الحلوى التي نختارها لوجبة الفطور الصباحية وكيف نجعلها متوازنة، وهل يمكن تناول الحلوى أصلا في وجبة الفطور؟
يقول الدكتور أندريه بوبروفسكي، خبير التغذية، الأستاذ المساعد بكلية الطب بجامعة سانت بطرسبورغ، السكر مصدر مهم للطاقة الضرورية…
6 حيل بريئة لمنع انتفاخ المعدة!
عادة ما يرتبط الانزعاج والشعور بالامتلاء في البطن بالانتفاخ، بالإضافة إلى زيادة حجم المعدة.
ويرتبط عدد من الحالات الخطيرة مثل القولون العصبي أو الداء البطني بالانتفاخ، ولكن هذا يحدث في حالات نادرة. فكيف تمنع معدتك من الانتفاخ؟
1. عالج…
طرق أساسية يمكنك من خلالها تقليل خطر الإصابة بالسرطان!
يظل 50% من مرضى السرطان على قيد الحياة، بفضل التطورات الطبية، لمدة 10 سنوات أخرى بمجرد تشخيص إصابتهم بهذه الحالة.
ومع ذلك، هناك إجراءات يمكن اتباعها لتقليل خطر الإصابة بالمرض في المقام الأول.
وقال الصندوق العالمي لأبحاث السرطان، إن…
مصوّر قضى 12 عاما في صنع صورة مذهلة لمجرّة درب التبانة!
بعد أكثر من عقد من العمل الشاق، أصدر المصور الفلكي الفنلندي، جي بي ميتسافينيو، فسيفساء بدقة 1.7 غيغا بكسل لمستوى مجرة درب التبانة.
وينشر ميتسافينيو صوره الفلكية على الإنترنت منذ عام 2007، لكن عمله على الفسيفساء بدأ عام 2009، بتصوير…
الوضعية الأفضل للجسم خلال النوم
قال طبيب الأعصاب الروسي، يفغيني سوكوف، إن وضعية جسم الإنسان أثناء النوم، تلعب دورا مهما في صحة القلب والجهاز التنفسي.
وأوصى يفغيني في مقابلة مع صحيفة "أرغومنتي اي فاكتي"، بالاستلقاء على الجانب الأيمن وثني الساقين والذراعين قليلا، موضحا…
3 حلول طبيعية لمواجهة تساقط الشعر على أبواب الربيع
تتزامن بداية فصل الربيع مع عودة تساقط الشعر الموسمي، وتساعد العلاجات الطبيعيّة في تأمين حلول فعّالة لهذه المشكلة التجميليّة الشائعة وتعزيز نموّ الشعر. تعرّفوا فيما يلي على 3 خطوات يمكن اعتمادها في هذا المجال.
يساهم الإجهاد النفسي، التعب…
مشاكل النوم قد تؤدي إلى تعقيد عملية الحزن
توصلت دراسة جديدة إلى أن أولئك الذين يعانون من مشكلات مستمرة في النوم قد يواجهون عملية حزن صعبة بشكل خاص بعد وفاة أحد أفراد أسرهم.
وقالت ماري فرانسيس أوكونور، الأستاذة المشاركة في الدراسة، من قسم علم النفس في جامعة أريزونا، إن معظم…
أسباب الصداع وكيفية التخلص منه
لا تقل أسباب الصداع والصداع النصفي المعروفة حاليا عن 400 سبب. ووفقا للإحصائيات، تعاني النساء من الصداع أكثر من الرجال.
ويشعر المرء بالصداع عادة بعد الإفراط بالمجهود البدني، أو الإجهاد العاطفي، أو سوء التغذية، أو حتى وضعية الجسم غير…
زيت بذور الشيا يعيد الإشراق للبشرة المصابة بالإجهاد
تُشير الاختبارات أن البشرة يمكن أن تعاني من الإجهاد أيضاً نتيجة ما تتعرّض له من ضغوط الاعتداءات الخارجيّة وأسلوب الحياة غير المتوازن. وهذا ما يؤدي إلى إصابتها بفقدان الحيوية والإشراق. فما هو الدور الذي يلعبه زيت بذور الشيا في حلّ مشاكلها؟…
العثور على ثقب أسود هائل “مضطرب” يتجول في ظروف غامضة في الفضاء
لطالما افترض العلماء أن الثقوب السوداء الهائلة يمكن أن تتجول في الفضاء، لكن ثبت أن اكتشافها أثناء القيام بذلك أمر صعب.
والآن حدد باحثون في مركز الفيزياء الفلكية بجامعة هارفارد وسميثسونيان أوضح حالة حتى الآن للثقب الأسود الهائل في الحركة.…
الألم بالقرب من لوح الكتف الأيمن قد يكون علامة على أحد أنوع السرطان
لا تظهر أعراض سرطان الكبد في الغالب إلا في المراحل المتأخرة من المرض، ولكن في بعض الأحيان قد تظهر أعراض مبكرة يمكن أن تساعد في علاج أكثر نجاعة.
ويعد الألم في البطن من الأعراض المعروفة للمرض، وفقا لجمعية السرطان الأمريكية، ولكن يمكن أن…
مادة غذائية تقلّل من خطر الإصابة بسرطان الثدي
أعلنت الدكتورة لانا باتنر، خبيرة التغذية الأمريكية وأخصائية العلاج الطبيعي، أن زيت بذور الكتان، يساعد على منع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية، ويخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي.
ويشير موقع Very Well Health ، إلى أنه وفقا للدكتورة، تكمن…
كل عين بلون.. ما الحقيقة العلمية وراء الظاهرة النادرة؟
في منطقة نائية في فيتنام، التقطت صورة لفتاة بعدسة المصور الفيتنامي تران توان فيت. نُشرت الصورة بمجتمع التصوير الفوتوغرافي في "ناشيونال جيوغرافيك" في 11 يونيو 2020، وأحدثت ضجة، لا لشيء غير أن كل عين للفتاة بلون، واحدة زرقاء والأخرى بُنيّة.…
الفلكيون يسجلون ارتفاع سرعة تطاير المجرات
قام الفلكيون بجامعة كاليفورنيا برصد مجرات مجاورة ضخمة تبعد عن الشمس مسافة 100 ميغافرسخ، ما يعادل 330 مليون سنة ضوئية مع قياس سرعة توسع الكون أو بالأحرى ما يسمى بثبات "هابل".
وتوصلوا إلى استنتاج مفاده أن سرعة توسع الكون تزيد عما تنبأت فيه…
طبيب يكشف مخاطر بقاء السمّاعات في الأذن لفترة طويلة
كشف الدكتور فلاديمير زايتسيف، أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة عن المخاطر الناتجة عن استخدام سماعات الأذن لفترة طويلة، وكيف يمكن تجنبها.
ويشير الأخصائي في حديث إلى أن الكثيرين يستخدمون هذه السماعات فترة طويلة في حياتهم اليومية، حتى…
دراسة جديدة تشرح خصائص الشاي الأخضر والأسود الخافضة لضغط الدم
أظهرت دراسة جديدة أن المركبات الموجودة في كل من الشاي الأخضر والأسود تعمل على إرخاء الأوعية الدموية عن طريق تنشيط بروتينات القنوات الأيونية في جدار الأوعية الدموية.
ويساعد هذا الاكتشاف في تفسير الخصائص الخافضة للضغط للشاي، ويمكن أن يؤدي…
انتفاخ البطن قد يكون من أعراض مرض خطير
وفقا لبيانات الأطباء البريطانيين، يمكن أن يشير انتفاخ البطن إلى قصور القلب الاحتقاني.
وتشير Express، إلى أن الخبراء يحذرون من أن هذه الحالة المرضية القابلة للتطور، تتميز بعدم قدرة عضلة القلب ضخ الكمية اللازمة من الدم إلى الجسم، ما قد…
عقار للإقلاع عن التدخين قد يعالج مرض باركنسون عند النساء دون الرجال
كتشف باحثون أن السيتيسين، وهو عقار للإقلاع عن التدخين يشيع استخدامه في أوروبا، يقلل من فقدان الخلايا العصبية للدوبامين لدى الإناث.
توفر هذه النتائج دليلا محتملا على استخدام الدواء لعلاج مرض باركنسون أو وقف تقدمه لدى النساء، وفقا لفريق…
“واتساب” يكشف عن ميزة جديدة طال انتظارها
حرصاً منها على توفير الراحة لعدد لا يحصى من المستفيدين من التطبيق، وإرضاء لجمهورها، قررت واتساب إتاحة المكالمات الجماعية الصوتية والمرئية لعملائها، وذلك بعد 5 سنوات من توفير التطبيق على سطح المكتب.
وأتت هذه الخطوة بعدما انتبهت الشركة إلى…
كشف أعراض غير تقليدية لتليّف الكبد
تؤكد بيانات أطباء بريطانيين، وجود أعراض غير تقليدية وغير متوقعة تشير إلى تليف الكبد.
وبحسب Express، أنه وفقا للخبراء، يمكن أن تظهر الأعراض التالية للمرض وتطوره: الضعف والتعب، والتهيج، واضطراب النوم بالإضافة إلى نزف الدم من الأنف واللثة…
بعد غرامة الـ650 مليون.. هل يكون 2021 عام أزمات لفيسبوك؟
لم تكد شركة فيسبوك تخرج من مأزقها مع الحكومة الأسترالية، بشأن الدفع مقابل المحتوى الإخباري، حتى بدأت تلاحقها اتهامات جديدة قديمة تتعلق بـ"تضليل" المعلنين لتعظيم أرباحها.
وعلى وقع استمرار أزمة تحديث سياسة الخصوصية في تطبيقها "واتساب"،…
فيتامين “بي 3”.. 3 فوائد “سحرية” لا غنى عنها
عندما يتعلق الأمر بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجلد، فمن الوارد أنك سمعت الكثير عن فيتامين "سي" أو الكولاجين في السنوات الأخيرة.
لكن في الوقت الراهن، بدأ فيتامين "بي 3" يكتسب قوة وأهمية باعتباره مركبا يحافظ على صحة الجلد، علاوة…
العثور على 70 ألف فيروس لم يسبق لها مثيل في الأمعاء البشرية
حدد العلماء أكثر من 70 ألف فيروس غير معروف سابقا، في أمعاء الإنسان، وتصيب البكتيريا التي تعيش هناك، لكن كيفية تأثيرها على أجسامنا ما تزال لغزا.
وأفاد موقع "لايف ساينس" سابقا بأن ميكروبيوم الأمعاء، أو مجتمع الميكروبات التي نحملها في…