تصفح التصنيف

منوعات

إذا لم تستطع النوم.. إليك هذه الحيلة البسيطة!

يعاني البعض من الأرق أو عدم الاستغراق في النوم بسهولة ويعتقد الخبراء أن هناك تقنية معينة يتم خلالها ترديد مجموعة مختلفة من الأرقام قد تساعدنا على النوم الذي يعد ضرورياً للغاية لصحة الإنسان. وفي هذا السياق، أوضح الدكتور راج داسجوبتا، أستاذ…

ألعاب الفيديو.. أداة واعدة لمحاربة الخرف!

  توصلت الأبحاث إلى إمكانية منع أو تأخير الخرف من خلال تغييرات في النظام الغذائي وممارسة الرياضة، إلا أن أداة أخرى ممكنة لتجنب الخرف جذبت انتباه الباحثين مؤخراً وهي ألعاب الفيديو.   وفي هذا السياق، يعمل الباحثون على دراسة مجموعة من…

هل يساهم العسل في التئام الجروح؟

يقول علماء من جامعة مانشستر إن العسل له خصائص استثنائية مضادة للميكروبات وتجدد الأنسجة، والتي يجب استغلالها بالكامل للمساعدة في التئام الجروح. يقول الباحثون إن المادة الحلوة تقدم بديلا للأدوية التقليدية المضادة للميكروبات التي أصبحت غير…

ما هي مدة حفظ الدجاج خارج الثلاجة؟

تلوث البكتيريا الضارة الدجاج النيء الذي يبقى على درجة حرارة الغرفة لأكثر من ساعتين. لذلك في حال تم حفظ الدجاج لأكثر من ساعتين خارج الثلاجة، فإنه سيفسد بطبيعة الحال ويجب عدم تناوله أبداً ورميه على الفور. بالإضافة إلى ذلك في حال كانت حرارة…

المشروبات السكرية يمكن أن تزيد من احتمالات الإصابة بالسرطانات القاتلة

قدمت دراسة حديثة سببا جديدا يدفعنا إلى تقليص استهلاك الكثير من المشروبات السكرية، حيث وجدت أن هذه المشروبات قد تزيد من خطر الوفاة بسبب السرطان. وأوضحت مؤلفة الدراسة الرئيسية مارجوري ماكولو، مديرة علمية أولى لأبحاث علم الأوبئة…

يشفي من التهابات الرئة الخطيرة.. علاج جديد من عسل “مانوكا”

يصاب الأشخاص الذين يعانون من تليف كيسي بالتهابات الرئة التي يصعب علاجها ويمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة ربما تتدهور إلى حد وفاة المريض. إلا أن فريقاً من علماء جامعة أستون البريطانية يعقدون الأمل على احتمال نجاح علاج جديد يعتمد…

الشاي الأخضر الحل الأمثل لوقف تساقط الشعر

تساقط الشعر مشكلة شائعة تؤثر على كل من الرجال والنساء تنتج عن عدة أسباب وتتنوع العلاجات ما بين اختيار مستحضرات توقف التساقط بجانب المكونات الطبيعية الفعالة ومنها الشاي الأخضر الذي لا تقتصر فائدته فقط على الجسم من الداخل بل يعد مكوناً ناجحاً…

7 علامات تميز المرونة وقوة الذهن

يتغلب الأشخاص الأقوياء ذهنيًا، الذين يتمتعون بالمرونة، على المحن في حياتهم بمرور الوقت، ويتعلمون دروسًا قيمة منها، ويمكنهم في كثير من الأحيان أن يصبحوا مستنيرين بسبب النكسات التي تبدو مستحيلة، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "Psychology…

صحة وجمال| 10 أسباب لظهور التجاعيد تعرفي عليها وتجنبيها

هناك 10 أسباب لتجاعيد البشرة تعرفي عليها في المقال التالي لتجنبها، مع ضرورة معرفة طرق علاج التجاعيد سواء بالأساليب الطبية أو الخلطات الطبيعية.   10 أسباب لتجاعيد البشرة أسباب بيولوجية تسبب التجاعيد كما ذكرنا تعتبر التجاعيد ذات…

حسب التاريخ.. ميزة بحث جديدة لرسائل “واتساب”

يختبر تطبيق التراسل الشهير "واتساب" ميزة بحث جديدة تمنح مستخدمي هواتف "آيفون" خيارا جديدا لعرض الرسائل المرسلة حسب تاريخ معين. ووفقًا لتقرير نشره موقع WABetainfo التقني، قد يحصل تطبيق "واتساب" لنظام تشغيل iOS قريبًا على ميزة بحث جديدة حسب…

5 عادات خلال المشي تساهم في مضاعفة الفائدة الصحية منه

تساعد ممارسة رياضة المشي بانتظام على تقليص الدهون في الجسم وتعزيز لياقة القلب والأوعية الدموية وزيادة الطاقة وتحسين التنسيق والتوازن وتقليل التوتر والضغط وتقوية جهاز المناعة، وفقاً لما ورد في موقع مؤسسة "مايو كلينيك" الصحية. …

5 أطعمة بكميات محددة يمكن أن تحمي من السرطان – خاصة أولئك المعرضين لخطر كبير

يحدث السرطان عندما تتحول الخلايا من المساهمة في عملية صحية للجسم إلى تلك التي تهاجمه. وهذا المرض، هو ثاني أكبر قاتل على مستوى العالم، وأحد أعظم أعداء العلوم. وفي حين أن الكثير من التركيز ينصب على العلاجات التفاعلية للسرطان، فإن الكثير من…

نمر بـ5 مراحل.. كم نحتاج من النوم العميق في الليلة؟

يمر النوم بخمس مراحل، حيث يكون نوم حركة العين السريعة (REM)، هو الشكل العميق من أشكال النوم، والذي سيساعدك على التأكد من أن مستويات الطاقة لديك ممتلئة وجاهزة لتجعلك تعمل. ما هو نوم حركة العين السريعة (REM)؟ يتميز نوم حركة العين السريعة،…

منها الإفراط بالأكل الصحي.. 5 أخطاء تمنعك من خسارة الوزن

قد تكون محاولة إنقاص الوزن بطريقة صحية وطويلة الأمد عملية محبطة في بعض الأحيان لكثير من الأشخاص، وذلك لأن كل فرد لديه احتياجاته الخاصة. ولحل هذه المشكلة يجب علينا التعرف على أنفسنا وما تحتاجه أجسامنا، مع إجراء تغييرات صغيرة ولكنها مؤثرة في…

3 عناصر غذائية أساسية تساعد في تعزيز مزاجك

عندما يرغب الشخص في تحسين حالته المزاجية "بشكل تقليدي"، يمكنه الاختيار والمفاضلة ما بين ممارسة تمارين رياضية، أو الاتصال بصديق يستمتع بصحبته ويتبادلان الضحك والنكات، أو مشاهدة فيلم أو مسلسل كوميدي. لكن بحسب ما جاء في تقرير نشره…

بناء على فصيلة الدم.. هؤلاء الأكثر عرضة للسكتة الدماغية

كشفت دراسة حديثة أن فصيلة دم الشخص يمكن أن ترتبط بخطر الإصابة بسكتة دماغية مبكرة يسببها انسداد تدفق الدم إلى الدماغ، والتي تحدث في البالغين الأصغر سناً تحت سن الستين. فقد أجرى باحثون من كلية الطب بجامعة ميريلاند، بمشاركة آخرين…

نقص النوم وسلبياته.. العلم يكشف جديداً مثيراً

لا تغيب أهمية النوم عن بال أحد، وعدم حصول الجسم على قسط كافٍ منه له سلبيات عديدة. كما أن الكثير من الآباء والأمهات "مهووسون" عملياً بتوقيت وجودة نوم أطفالهم. وقد أثبتت بيانات علمية أن الفئران، التي لا تنام لا تصاب بحالات عصبية…

في الخزانة كما يفعل معظمنا أم الثلاجة.. كيف نحفظ التوابل؟

تبقى التوابل والبهارات العنصر الأهم لإتمام "لذّة" أي طبق غذائي، لكن العديد من الناس يتساءلون أحياناً حول المكان الأسلم لحفظها. فبينما يرى لبعض أنه يجب حفظ البهارات في دولاب جاف ومظلم بعيدا عن الرطوبة والحرارة والضوء وبعيداً عن الحوض، وعن…

هل الماء بالليمون مفيد لصحتنا بالفعل؟

شهد شرب عصير الليمون مع القليل من الماء انتشارا واسعا بين أولئك الذين يبحثون عن إزالة السموم من أجسامهم وحرق الدهون. ويوجد الكثير من المعلومات المضللة على الإنترنت حول فوائد شرب عصير الليمون مع الماء، ولذلك، جمعت صحيفة "ذي صن" البريطانية…

لماذا التثاؤب معد.. هل تساءلت يوماً؟

هناك العديد من الألغاز التي لا تزال قائمة في الطب، ومن ضمنها التثاؤب، وكل ما يحيط به من ألغاز، لاسيما لجهة "عدواه". ولعل العديد من الأشخاص تساءلوا لماذا نتثاءب وهل التثاؤب فعلاً معد؟ للإجابة على هذا السؤال هناك عدد من النظريات، رغم أنه لا…

صحة وجمال| تعرفي على 10 خطوات تُعزّز متانة الأظافر وتحميها من التكسّر

يندرج تكسّر الأظافر ضمن المشاكل الشائعة التي ترتبط بعوامل متعدّدة. وهذا ما يجعل علاجها يتمّ على مستويات مختلفة بعضها تجميلي والآخر غذائي، ومنها ما هو مرتبط بأسلوب حياتنا. تعرّفوا على أبرز الخطوات التي يمكن اعتمادها في هذا المجال لتعزيز نموّ…

أسوأ 4 خيارات تبطئ عملية التمثيل الغذائي بعد سن الخمسين

يشمل التمثيل الغذائي عددًا لا يحصى من العمليات، التي تنظم الوظائف الكيميائية ودرجة حرارة الجسم ودوران الخلايا والهضم والدورة الدموية والهرمونات والتنفس. كما أن التمثيل الغذائي هو الوسيلة الرئيسية لتحويل ما نأكله ونشربه إلى سعرات حرارية…

صحة وجمال| متى يكون فقدان الشعر مقلقاً بالنسبة للمرأة؟

يعتبر  أغسطس شهر التوعية بتساقط الشعر، ورغم أن كثيراً من الرجال يعانون من الصلع بسبب التقدم في العمر، إلا أن الأمر أحياناَ مرتبط بحالة صحية ما، وهو ما يحدث أيضاً مع النساء. وذكرت صحيفة "الصن" البريطانية أن "الثعلبة البقعية" التي تؤدي إلى…

علاج الغثيان بطرق طبيعية

ما هو الغثيان كيفية علاج الغثيان بطرق طبيعية علاج الغثيان بالأعشاب المنزلية نصائح لعلاج الغثيان بدون أدوية متى يجب زيارة الطبيب الغثيان مشكلة شائعة نتعرض لها جميعاً بشكل أو…

ناسا تقترب من إطلاق وحشها الفضائي الجديد.. المهمة الأكثر كلفة!

تخطط وكالة ناسا الأميركية، لإطلاق مهمة Artemis I يوم الاثنين من مركز كينيدي للفضاء في فلوريدا، وإرسال صاروخ الإطلاق الفضائي (SLS) وكبسولة أوريون في رحلة تستمر أكثر من شهر حول القمر. ويمثل الإطلاق غير المأهول أول ظهور لأقوى…

علميًا.. أشياء سيئة تحدث بعد حلول الظلام!

122تشير فرضية بحثية جديدة إلى أنه عندما يكون البشر مستيقظين أثناء الليل البيولوجي اليومي، أي بعد منتصف الليل بالنسبة للكثيرين، فإن هناك تغيرات فسيولوجية عصبية تطرأ في الدماغ بما يغير طريقة التفاعل مع العالم من حولهم، وخاصة الإجراءات…

للتخلص من ضغوط الحياة اليومية إليك هذه الطريقة الفعالة والمجانية!

إن هناك ممارسة للصحة والنظافة النفسية، يجب القيام بها على الأقل بانتظام مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة. أثبتت مجموعة واسعة من الأبحاث العلمية فعالية ممارسة تمارين النظافة في تحسين صحة الإنسان الفسيولوجية والنفسية، بالإضافة إلى كونها غير جراحية…

السكر أم العسل.. ما الفرق بين استخدامهما لتحلية القهوة؟

تكتشف الدراسات العلمية الفوائد الصحية الإيجابية للقهوة يومًا بعد يوم، وكما أن هناك من لا يمكنهم التخلي عن احتساء فنجان من القهوة في الصباح، فإن هناك من لا يحبون نكهة أو مذاق القهوة على الرغم من أن هناك الكثير من أنواع القهوة ذات طرق تحميص…

تقليل تناول الملح بمقدار غرام يوميا يقي من السكتات الدماغية

يعرف الكثيرون أن استهلاك الكثير من الملح يرفع ضغط الدم، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية. لكن الجديد اليوم، بحسب ما نشره موقع Science Alert، هو أن دراسة حديثة حددت العلاقة بين الإفراط في تناول ملح…

فائدة مذهلة للجمع بين مكمل غذائي والخضروات الورقية

أفاد باحثون أن تناول الخضروات وإضافة مكمل الكلوروفيلين اليومي يساعد في تخفيف أعراض مرض التهاب الأمعاء. كما تساعد مكملات الكلوروفيلين بشكل كبير في تقليل مخاطر الوفيات المرتبطة بمرض التهاب الأمعاء، بحسب ما نشره موقع Neuroscience News نقلًا عن…

7 طرق لتكون أكثر مرونة في حياتك!

يواجه الجميع تجارب مرهقة في مرحلة ما من الحياة. لكن تختلف طريقة وأسلوب كل واحد منا في كيفية التعامل مع هذه التجارب. فعلى حين يتأقلم البعض منا بشكل جيد وربما تسهم في مزيد من النضج، فإنه ربما يعاني آخرون بل ويمكن أن يصاب البعض بمشاكل نفسية في…

واتساب تطلق خدمة طال انتظارها

لطالما واجه العديد من مستخدمي تطبيق التواصل الفوري واتساب مشكلة حذف الرسائل بسرعة عن طريق الخطأ، فتصبح استعادتها شبه مستحيلة. ووفق تقارير إخبارية ستصبح هذه المشكلة محلولة قريبا. فقد أفاد موقع (WaBetaInfo) الذي يتابع أخبار تطبيق التواصل…

إياك والإفراط بشرب الماء.. يسمم جسدك ويضرب المخ!

على الرغم من أن خلايا جسم الإنسان تحتاج إلى الماء لتعمل بشكل جيد، وهذه معلومة معروفة وموثقة، إلا أن المشكلة تظهر عادة عند شرب الكثير من الماء، وهو ما يسمى بـ"الإفراط". وفيما لا توجد صيغة واحدة لتحديد الكمية التي يجب أن يشربها الانسان…

أمراض القلب بسبب الضغط النفسي

يصاب الإنسان بالكثير من الحالات المرضية الخطيرة، التي قد تكون ناتجة عن عوامل يعتقد أنها بسيطة بما فيها الضغط النفسي، حيث يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، فما هي أمراض القلب؟ وما هي الأمراض القلبية التي تحدث نتيجة الضغط النفسي؟ وما هي أعراض…

يوم الآيس كريم تاريخها وأنواعها وفوائدها

في أيام الصيف الحارة وعندما تصل الحرارة إلى درجاتٍ لا يمكن احتمالها لا يوجد أفضل تحلية أفضل من طبقٍ من الآيس كريم بارد لتشعر بالانتعاش، وتقديراً لهذه التحلية المميزة بات هناك يوم خاص بالآيس كريم يحتفل به الناس بتناولها والاستمتاع بها.…

أنواع الكيك التي من الأفضل تجنبها خلال الصيف

إذا كنتم من محبي الكيك، إكتشفوا من موقع أطيب طبخة أنواع الكيك التي من الأفضل تجنبها خلال الصيف إذ إن قوامها قد يتغير بفعل الحرارة المرتفعة. يعتبر إختيار الكيك المناسب لحفلاتكم ومناسبتكم الخاصة أمر دقيق جداً خلال فصل الصيف، حيث…

لا نيزك ولا طوفان.. كارثة مرعبة محتملة هذا القرن

حذر علماء من احتمال ثوران بركان هائل في هذا القرن، سيؤدي - في حال حدوثه- إلى تغيير مناخ كوكب الأرض وسيعرض حياة الملايين للخطر. وقال العلماء إن هناك احتمال واحد من 6 لحدوث هذه الكارثة خلال الأعوام الـ78 المتبقية من هذا القرن، وفق ما أوردت…

اختر واحدا من 6 علاجات طبيعية للأرق ونم مسترخيا الليلة

إن النوم الجيد ليلاً ضروري لصحة الإنسان. ولكن عندما يعاني من الأرق، ربما يبدو النوم مستحيلًا ويترك المرء للمعاناة من الشعور بالإحباط، خاصة إذا كان قد قام بالفعل بتجربة الحيل الكلاسيكية مثل قراءة كتاب وإطفاء الأضواء الزرقاء قبل ساعة من…

في هذه الحالة .. البقدونس خطر على الحامل!

قال مركز حماية المستهلك بولاية بافاريا الألمانية إن البقدونس في مرحلة الإزهار يشكل خطرا على المرأة الحامل. وأوضح المركز أن السبب في ذلك يكمن في أن البقدونس يُنتج في مرحلة الإزهار الزيت الطيّار المعروف باسم "أبيول" بشكل متزايد، والذي يرفع…

دراسة: النساء النباتيات أكثر عرضة لكسور الورك

وجدت دراسة جديدة أن النساء اللواتي يتبعن نظاما غذائيا نباتيا يرتفع خطر الإصابة لديهن بكسر الورك بنسبة 33% مقارنة بمن يأكلن اللحوم. شاركت أكثر من 26000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 35 و69 عاما من جميع أنحاء المملكة المتحدة في الدراسة، وقيمت…

بعدما أثارت الجدل.. إنستغرام يوضح آلية اختيار منشوراته المقترحة

بعدما أثار جدلاً بسبب منشوراته المقترحة للمستخدمين، نشر تطبيق إنستغرام، الأحد، مراجعة توضيحية لآلية عمل الخوارزميات الخاصة بالمنشورات المقترحة على حسابات المستخدمين منذ بداية تصنيفها حتى مشاركتها مع المستخدمين في نهاية المطاف. وجاء نشر تلك…

التغيّرات المناخية تعصف بالأرض.. صيف ماطر في الخليج وجاف في أوروبا

يحدث التغير المناخي عندما تؤدي التغييرات في نظام مناخ الأرض إلى ظهور أنماط مناخية جديدة تظل قائمة لفترة طويلة من الزمن وهذه الفترة الزمنية قد تكون قصيرة فتصل إلى عدة عقود فقط أو قد تصل إلى ملايين السنين. وقد حدد العلماء العديد من نوبات…

4 عادات شرب للوقاية من شيخوخة العظام

عندما يكون المرء أصغر سنًا، يبني جسمه عظامًا جديدة أسرع، مما يزيد من كتلة العظام. ولكن مع التقدم في العمر، يتم فقد كتلة العظام بشكل أسرع من قدرة الجسم على تكوينها، مما يمكن أن يؤدي إلى ضعف العظام. لا يعد العمر هو العامل الوحيد، إنما يؤثر…

علامة “مفاجئة” للسرطان قد تبدأ في ملاحظتها عند الاستيقاظ صباحا!

تختلف أعراض السرطان باختلاف الجزء المصاب من الجسم والمكان الذي انتشر فيه السرطان. ويمكن أن تنتشر الخلايا السرطانية في أي جزء من الجسم، ما يعني أن أعراض السرطان واسعة النطاق. وقد تختلف الأعراض ولكن النصيحة واحدة: التصرف مع أي تغييرات غير…

فوائد مذهلة لتناول البابونج الساخن بانتظام.. تعرف عليها

كشفت دراسة طبية بريطانية، أن تناول شراب البابونج الساخن بانتظام يساعد على الحماية من كثير من الأمراض الخطيرة، وبالتالي يؤدي إلى إطالة العمر. وجاء في الدراسة التي قامت بها "اللجنة الاستشارية الطبية للشاي"، أن الطريق إلى طول العمر محفوف…

تعرف على سيكولوجية اللون الأصفر وتأثيره على حالتك المزاجية

144يتم تصنيف اللون الأصفر بين الألوان الدافئة، التي تثير مشاعر الطاقة الإيجابية والسعادة والتفاؤل. يقول أخصائيو الألوان وعلماء النفس إنه إذا أعطيت لأي طفل علبة من أقلام التلوين، فمن المرجح أن يختار قلم التلوين الأصفر. وفي حياتنا اليومية،…

لإنقاص وزنك.. أضف هذه المكونات للماء الخاص بك

نذكر باستمرار أن أحد أهم عناصر تعزيز الصحة الجيدة هو شرب كمية كافية من الماء حيث يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك، ويمنحك الطاقة، ويحسن بشرتك، ويقلل الانتفاخ، وغير ذلك الكثير. كما أنه يمكن أن يكون أيضاً أداة مهمة لمن…

هذا ما يفعله شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا

أكدت دراسة جديدة على أهمية تناول الشاي الأخضر، حيث إنه بالإضافة إلى كونه مشروبًا لذيذًا، فإن كوبا واحدا منه يحتوي على جرعة كبيرة من الفوائد الصحية، تشمل الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان والمساعدة في إدارة مرض السكري بالإضافة إلى تحسين النوم…

خطوات لتعزيز كثافة الشعر الرقيق بكل سهولة

تُعاني صاحبات الشعر الرقيق عادةً من نقص في كثافته وحجمه، فيبدو كأنه خفيف أو فاقد للحيوية مما يزيد من صعوبة ثبات أي تسريحة تُطبّق عليه. ولكن لحسن الحظ أن هناك بعض الحيل، والخطوات، والأدوات، والمستحضرات التي تسمح بحلّ جميع مشاكل هذا الشعر مما…

قم بإزالتها فوراً من هاتفك.. هذه التطبيقات تسرق أموالك

ينصح أحد الباحثين الأمنيين في شركة Trend Micro مستخدمي نظامي تشغيل أندرويد بالحذر من بعض التطبيقات الضارة على هواتفهم، بعد تزايد عدد التطبيقات التي تحتوي على برامج تهدف إلى جمع المعلومات المصرفية الشخصية من المستخدمين. وتتضمن…