لمن لا يفضل تناول الخضروات.. جرب هذه الأفكار لن تندم
تعتبر الخضروات من أكثر المأكولات ذات القيمة الغذائية العالية، وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في أميركا (CDC) على ثلاث حصص يوميًا، فيما يحصل أقل من 10٪ من البالغين على الحد المطلوب في كل يوم.
ولكن لماذا؟.. والجواب هنا أن…