7 أطعمة طبيعية تحسن المزاج..ما هي؟
انخفاض مستوى هرمون السيروتونين في الدم يمكن أن يكون له أثر سلبي على مزاجك، اليك 7 أطعمة تساعد على تحسين مزاجك:
المكسرات (الجوز أو الكاجو أو اللوز):
المكسرات هي الوجبة الخفيفة المثالية لتحسين مزاجك. وتحتوي على التربتوفان، وهو حمض أميني…