منها الإفراط بالأكل الصحي.. 5 أخطاء تمنعك من خسارة الوزن

قد تكون محاولة إنقاص الوزن بطريقة صحية وطويلة الأمد عملية محبطة في بعض الأحيان لكثير من الأشخاص، وذلك لأن كل فرد لديه احتياجاته الخاصة. ولحل هذه المشكلة يجب علينا التعرف على أنفسنا وما تحتاجه أجسامنا، مع إجراء تغييرات صغيرة ولكنها مؤثرة في…

الذكرى الـ 38 لرحيل السينمائي الكردي العالمي “يلماز غونيه”

تمر اليوم الذكرى الـ 38 لرحيل السينمائي الكردي العالمي "يلماز غونيه"، الحائز على جائزة  “السعفة الذهبية” في مهرجان كان السينمائي، اضطهدته السلطات التركية وسجنته، قبل أن يموت من السرطان في باريس عام 1984. وولد الروائي والممثل والمخرج…

الأمم المتحدة: العالم تراجع 5 سنوات فى الصحة والتعليم ومستوى المعيشة

أكدت الأمم المتحدة أن العالم تراجع خمس سنوات في الصحة والتعليم ومستوى المعيشة، بسبب تداعيات فيروس كورونا (كوفيد-19) مما أدى إلى تأجيج عدم الثقة والإحباط في جميع أنحاء الكوكب. وعبرت الأمم المتحدة في تقريرها الذي نشر اليوم الخميس، عن…

قوى الأمن الداخلي: قواتنا تعرضت لهجوم من قبل خلايا تنظيم داعش في مخيم الهول

أكدت قوى الأمن الداخلي (الآساييش) بتعرضها لهجوم من قبل خلايا تنظيم داعش، أثناء قيامها بمساندة قوات قسد ووحدات حماية المرأة "YPJ" بعملية خاصة في القطاع الخامس من مخيم الهول ضمن المرحلة الثانية من حملة "الإنسانية والأمن". وبحسب المركز…

البدء بتوزيع لقاح الجدري على مربيي الثروة الحيوانية في إقليم الجزيرة

باشرت مديرية الثروة الحيوانية بتوزيع لقاح الجدري على على لجانها التابعة لها في اللجان الزراعية، وذلك لتلقيح أغنام المربيين الذين يتوافدون إليهم شكل مجاني.   ويتم تلقيح الأغنام بلقاح الجدري في بداية الشهر التاسع من كل عام لوقايتهم من مرض…

انسحاب واستقالات جماعية من أهم مؤسسات المجلس الوطني الكردي في إقليم كردستان

 أصدرت عدة منظمات أمس الثلاثاء، 6 / 9 / 2022 بياناً إلى الرأي العام أكدت فيه الانسحاب من "فيدراسيون منظمات المجتمع المدني - كوردستان سوريا"، إضافة إلى استقالة عدة أعضاء من الفيدراسيون بسبب عدم اتخاذهم لموقف واضح حيال الانتهاكات التركية في…

اليوم الـ13من حملة الإنسانية والأمن.. القبض على 25 شخصاً وإزالة 7 خيم

أكدت قوى الأمن الداخلي (الآساييش)، إلقاء القبض على 25 عنصراً من خلايا تنظيم داعش بينهم 9 نساء، إضافة إلى إزالة 7 خيم كان يستعملها خلايا التنظيم للتدريب و التعذيب، وذلك في اليوم الثالث عشر من حملة الإنسانية والأمن في مخيم الهول.   كما…

ميلان يفلت من الخسارة أمام سالزبورغ

أفلت ميلان الإيطالي من الخسارة أمام مضيفه سالزبورغ النمساوي وعاد بالتعادل 1-1 في مباراة الفريقين بالمجموعة الخامسة من دوري أبطال أوروبا. وكان سالزبورغ البادئ بالتسجيل بواسطة السويسري نواه أوكافور (28)، لكن الدولي البلجيكي أليكسيس…

مانشستر سيتي يكتسح إشبيلية على أرضه برباعية

عاد مانشستر سيتي الإنجليزي من أرض إشبيلية الإسباني بفوز لافت 4 - صفر بفضل ثنائية لمهاجمه الدولي النرويجي العملاق إرلينغ هالاند يوم الثلاثاء في الجولة الأولى من منافسات المجموعة السابعة لمسابقة دوري أبطال أوروبا لكرة القدم. وسجل هالاند…

3 عناصر غذائية أساسية تساعد في تعزيز مزاجك

عندما يرغب الشخص في تحسين حالته المزاجية "بشكل تقليدي"، يمكنه الاختيار والمفاضلة ما بين ممارسة تمارين رياضية، أو الاتصال بصديق يستمتع بصحبته ويتبادلان الضحك والنكات، أو مشاهدة فيلم أو مسلسل كوميدي. لكن بحسب ما جاء في تقرير نشره…