9 أطعمة تعزز صحة البشرة والشعر.. احرص على تناولها
لحماية شعرنا وبشرتنا نبحث دائماً عن أفضل المستحضرات والمراهم التي تحتوي على البيوتين المعروف أيضاً باسم فيتامين "بي 7" إذ يلعب دوراً حاسماً في الحفاظ على صحة الجلد والشعر وحتى الأظافر.
إلا أن الخبراء ينصحون بدمج الأطعمة الغنية…