تصفح الوسم

الشتاء

دفء وصحة جيدة.. 8 أطعمة مذهلة لفصل الشتاء

يحتاج الجسم خلال موسم الشتاء إلى تغذية كافية للحفاظ على لياقته البدنية والشعور بالدفء والقدرة على مقاومة الطقس البارد، لذا فعليكم بهذه الأطعمة الشائعة، التي يمكن أن تساعد على البقاء دافئًا وبصحة جيدة خلال فصل الشتاء وهي كالآتي،…

لماذا ننام في الشتاء أكثر؟.. إليك التفسير العلمي

شعر معظم الأشخاص بالكسل والنوم أكثر في فصل الشتاء، نظرا لأن الليالي تصبح أطول، وبالتالي تقل قدرتنا أيضًا على الحركة. لذا عندما يكون الطقس باردًا يشعر معظمنا بالكسل والنعاس والتعب، بالإضافة إلى أنه يقلل من التعرض لأشعة الشمس ويؤثر بشكل كبير…

صحة| مع بداية فصل الشتاء.. إليك بعض العلاجات المنزلية للتخلص من التهاب الحلق!

نتعرض جميعاً لمشكلة التهاب الحلق التي تسبب أعراضها إزعاجاً كبيراً للصغار والكبار على حدٍ سواء، فعلى الرغم من بساطة المشكلة من الناحية الطبية، إلا أنها قد تعطلنا أحياناً عن ممارسة حياتنا بشكلٍ طبيعي، فكيف يمكن التخلص من التهاب الحلق بسرعة؟…

كنز غذائي في الشتاء.. 6 فواكه تعزز المناعة

على الرغم من أن فصل الشتاء لطيف، غير أنه يجلب العديد من الأمراض والالتهابات الفيروسية المختلفة. لذا من المهم اتباع نظام غذائي يقوي المناعة، حيث يجب أن يحتوي على بعض الأطعمة الشتوية التي تعد كنزاً غذائياً لزيادة المناعة. لكن غالباً ما…

7 مكوّنات سحريّة تحتاجها البشرة والشعر في الشتاء

يمكن للبشرة والشعر أن تحافظا على نعومتها وليونتها في فصل الشتاء بمساعدة مكوّنات طبيعيّة مختارة بعناية يتمّ إدراجها في الخلطات المنزليّة. تعرّفوا على 7منها ذات مفعول سحري في هذا المجال. 1- الأفوكادو لمفعوله المليّن يتميّز الأفوكادو…

ثوم وفطر وزنجبيل.. أفضل 7 أطعمة لعلاج السعال خلال الشتاء

إن السعال هو أحد الأعراض الرئيسية لمجموعة من الحالات المرضية التي تنتشر بشكل كبير خلال فصل الشتاء، مثل البرد والربو. والالتهابات الفيروسية تعتبر السبب الرئيسي للسعال خلال فصل الشتاء، وهي التي تسبب التهاب الشعب الهوائية وتؤدي إلى المعاناة من…

دراسة مهمة تكشف عن أطعمة ثبت أنها تقلل من آلام المفاصل!

يمكن أن يؤدي الشتاء إلى تفاقم أعراض التهاب المفاصل، ما يؤدي إلى تفاقم الآلام والالتهابات. وقامت دراسة جديدة نشرت في مجلة Nutrients، بتحليل العديد من الأنظمة الغذائية ذات الخصائص المضادة للالتهابات لتقييم تأثيرها على أعراض التهاب المفاصل.…

لماذا نجد صعوبة في الاستيقاظ صباحا في الشتاء؟

تكون فترات الصباح الشتوية أكثر برودة وأكثر قتامة من نظيراتها في الصيف، ما يجعل الخروج من السرير تحديا للبعض إلى حد ما. وفي هذا الوقت من العام، قد يبدأ الناس في مواجهة صعوبة في النهوض من السرير عند سماع صوت المنبه بنفس الطريقة التي قد…