خطأ نرتكبه مراراً.. إياكم وتذويب اللحوم خارج الثلاجة

يعد إخراج اللحوم المجمدة من الفريزر وتركها في درجة حرارة الغرفة طريقة سهلة للغاية لنقلها من صلابة الصخور إلى الطرية تماماً. ولكن هل ترك اللحوم النيئة لساعات متتالية خارج الثلاجة هي أفضل طريقة لإذابتها؟ إذ اتضح أن هذه الطريقة قد…

هذا هو المقدار “الأمثل” للنوم لهذه الفئات.. دراسة تكشف

تتغير احتياجات نومك على مر السنين، إذ يعتمد مقدار النوم الذي تحتاجه للبقاء بصحة جيدة ويقظاً ونشطاً على عمرك ويختلف من شخص لآخر. في هذا السياق كشف بحث جديد عن مدة النوم الأمثل ليلاً في مرحلة منتصف العمر وفي سن متقدمة. 7 ساعات…

“ريمونتادا” تاريخية تقود ريال مدريد إلى نهائي الأبطال

قادت (ريمونتادا) مجنونة ريال مدريد الإسباني للتأهل إلى نهائي بطولة دوري أبطال أوروبا لكرة القدم للمرة السابعة عشر في تاريخه، بعدما قلب تأخره صفر - 1 أمام ضيفه مانشستر سيتي الإنجليزي، إلى انتصار مثير 3 - 1، يوم الأربعاء، في إياب الدور قبل…

إدارة المحروقات العامة: سيتم اعتماد البطاقة الإلكترونية لتوزيع مخصصات المركبات خلال أيام

أكدت إدارة المحروقات العامة في الإدارة الذاتية لشمال وشرق سوريا أنه سيتم اعتماد البطاقة الإلكترونيّة لتوزيع مخصصات السيارات من المحروقات في جميع محطات الوقود شمال وشرق سوريا، ضمن كميات محددة أسبوعياً تختلف بحسب نوع السيارة.…

خبراء تغذية يكشفون عن فوائد مدهشة لتناول خلطة التوابل الحريفة

يعتمد الكثيرون على تناول الصلصة الحارة أو الـ"هوت صوص" كفاتح للشهية ومصدر لإضفاء مذاق لذيذ على وجبات بعينها، في حين يمكن أن يمتنع البعض عن تناولها بسبب معاناتهم لمشاكل في المعدة أو لا يحبون المذاق الحريف بشكل عام. استطلع موقع "Eat…

بلباو يهزم أتلتيكو مدريد بثنائية ويبعده عن أمل “الوصافة”

تعرضت آمال أتلتيكو مدريد في إنهاء موسم دوري الدرجة الأولى الإسباني لكرة القدم في الوصافة وحجز مقعد بكأس السوبر الإسبانية في السعودية لضربة بعد الخسارة 2-صفر من أتلتيك بلباو يوم السبت. ويبقى أتلتيكو في المركز الرابع بفارق ثلاث نقاط خلف…

سيتي يستعيد صدارته برباعية ليدز

استعاد فريق مانشستر سيتي صدارة الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم بفوزه على مضيفه ليدز يونايتد 4 - صفر يوم السبت في المرحلة الخامسة والثلاثين. وكان ليفربول صعد إلى الصدارة مؤقتا بفوزه الصعب على مضيفه نيوكاسل يونايتد بهدف دون رد لكن بعد…

إحصائية مكتب حماية الطفل: تسجيل 461 حالة “عمالة أطفال” 11 حالة “عنف أسري” 12…

 أصدر مكتب حماية الطفل في النزاعات المسلحة بالإدارة الذاتية لشمال وشرق سوريا أمس الجمعة، تحديثًاً لإحصائيات عمل مكاتبه في المنطقة. وأكد "خالد جبر" الرئيس المشترك لمكتب حماية الطفل في النزاعات المسلحة في تصريح لـbuyer: "أن مكتب حماية…

اتخاذ تدابير وإجراءات لسلامة الأهالي خلال عيد الفطر

بهدف ضبط الاستقرار وتجنب حدوث خلل أمني خلال أيام عيد الفطر السعيد،  تعمل قوى الأمن الداخلي (الآساييش) في شمال وشرق سوريا على اتخاذ تدابير أمنيَّة مُشدَّدة في المنطقة، وذلك بتوجيهات من القيادة العامَّة لقوى الأمن الداخلي. ومن جانبها، تقوم…

كيف يمكن للصيام المتقطع أن يدعم جودة النوم؟

إن الصيام وتناول الوجبات الغذائية في توقيتات محددة يساعد على تحسين مستويات الطاقة والهضم ويزيد من الشعور بالشبع لفترات أطول مع تعزيز الاستجابة المناعية، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "مايند يور بودي غرين" Mind Your Body Green. وتشير…