إياك وترك ضوء في الغرفة أثناء النوم.. إليك المخاطر
لكل شخص طريقة معينة أثناء النوم، فبينما يرغب البعض بإبقاء الأنوار يتوجّه آخرون للتعتيم تماماً.
إلا أن دراسة جديدة أتت بخبر صعب على أصحاب الرأي الأخير، حيث أوضح فيليس زي رئيس طب النوم في كلية الطب بجامعة نورث وسترن، أن التعرض لأي كمية من الضوء أثناء فترة النوم مرتبط بأمراض خطيرة.
انتبهوا .. أمراض كثيرة
وأفاد بأن هذه العادة قد تسبب ارتفاع معدل انتشار مرض السكري، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن من الرجال والنساء.
وتابع أن على الناس بذل كل الجهود لتجنب أو تقليل كمية الضوء التي يتعرضون لها أثناء النوم، بحسب “سي إن إن”.
كذلك أوضح أن كبار السن الذين هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية عليهم الخطر الأكبر، مشددا على أن قياس كمية الضوء التي يتعرض لها الشخص بجهاز استشعار على جسده مقارنة بنشاط نومه واستيقاظه على مدار 24 ساعة هو محور الدراسة.
لكل شخص طريقة معينة أثناء النوم، فبينما يرغب البعض بإبقاء الأنوار يتوجّه آخرون للتعتيم تماماً.
النوم وحدك أو بجانب شريك.. دراسة توضح أيهما أفضل لصحتك
صحة
النوم وحدك أو بجانب شريك.. دراسة توضح أيهما أفضل لصحتك
إلا أن دراسة جديدة أتت بخبر صعب على أصحاب الرأي الأخير، حيث أوضح فيليس زي رئيس طب النوم في كلية الطب بجامعة نورث وسترن، أن التعرض لأي كمية من الضوء أثناء فترة النوم مرتبط بأمراض خطيرة.
انتبهوا .. أمراض كثيرة
وأفاد بأن هذه العادة قد تسبب ارتفاع معدل انتشار مرض السكري، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن من الرجال والنساء.
وتابع أن على الناس بذل كل الجهود لتجنب أو تقليل كمية الضوء التي يتعرضون لها أثناء النوم، بحسب “سي إن إن”.
كذلك أوضح أن كبار السن الذين هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية عليهم الخطر الأكبر، مشددا على أن قياس كمية الضوء التي يتعرض لها الشخص بجهاز استشعار على جسده مقارنة بنشاط نومه واستيقاظه على مدار 24 ساعة هو محور الدراسة.
أخطار أخرى
يشار إلى أن زي كان أشرف على دراسة حول هذا الموضوع، وتبيّن أن النوم ليلة واحدة فقط مع وجود ضوء خافت، أدى إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ومعدل ضربات القلب لدى الشباب أثناء التجربة.
كما نقلت النتائج أن معدل ضربات القلب المرتفع ليلا هو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب في المستقبل، في حين أن مستويات السكر المرتفعة في الدم هي علامة على مقاومة الأنسولين، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
تابعوا آخر أخبار العربية عبر Google News
النوم
اقرأ أيضاً
الحكومة العُمانية تكشف عن برنامج لإعادة شراء السندات
الحكومة العُمانية تكشف عن برنامج لإعادة شراء السندات
فترات استحقاق السندات المصدرة وأحجامها تتفاوت بما يصل إلى 2.5 مليار دولار
أسواق المال
قطر تتوقع أن يضيف كأس العالم 17 مليار دولار لاقتصادها
قطر تتوقع أن يضيف كأس العالم 17 مليار دولار لاقتصادها
أقل من التقدير السابق البالغ 20 مليار دولار
اقتصاد
مشهد لا يصدق.. أراد التباهي وحصد المتابعين فصدمه قطار بوجهه
مشهد لا يصدق.. أراد التباهي وحصد المتابعين فصدمه قطار بوجهه
أثار مقطع مصور لشاب في مدينة ملبورن الأسترالية، موجة من التعليقات على مواقع التواصل الاجتماعي بعدما أراد التباهي بتعريض حياته للخطر في إحدى محطات …
سوشيال ميديا
انضم إلى المحادثة
دخول
أو أكمل ك
زائر
شارك تعليقك
مادة إعلانية
التعليقات مغلقة.