15% دراسة: كل ساعة جلوس ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة

قال علماء من كلية الطب بولاية ويسكونسن بعد نتائج دراسة أجروها ،أن كل ساعة من الجلوس ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 15%، وأوضح الباحثون أنه لا يهم كم من الوقت الذي يتم قضاؤه في ممارسة الرياضة، بل الأهم هو تقليل الوقت المستغرق في الجلوس للحفاظ على صحة القلب.

واستندت النتائج على تحليل مستويات النشاط لحوالي 2031 من البالغين، وقارن الباحثون عدد الساعات التي يقضيها المشاركون في الجلوس كل يوم بمستويات الدهون الموجودة في الأوعية الدموية التي تكون بمثابة إشارة لأمراض القلب.

وأظهرت نتائج الدراسة أن كل ساعة قضيت في الجلوس رفعت من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 15 في المئة، وذلك بغض النظر عن اللياقة البدنية وكمية الوقت المستغرق في إجراء وممارسة التمارين الرياضية.

وقالت جاكلين كلكونيسكي، أستاذة طب القلب والأوعية الدموية، أن الحد من مقدار الوقت الذي يتم قضاؤه في الجلوس لمدة ساعة أو ساعتين في اليوم يمكن أن يكون له تأثير كبير وإيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية في المستقبل. وأضافت كلكونيسكي أن أفضل فكرة هي متابعة المبادئ التوجيهية للصحة التي توصى بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً.