منوعات

العناية المستمرة بالبشرة لا تكفي وحدها لتأمين الإشراق، إذ يجب أن يتزامن استعمال المستحضرات المناسبة مع تبني نظام غذائي غني بالمكونات المُعززة للإشراق. فهو قادر في غضون أسبوعين فقط على أن يمد البشرة بالنضارة المطلوبة. يلعب النظام الغذائي…

أثبتت الأبحاث الحديثة وجود علاقة قوية بين الساعة البيولوجية وتوقيتات تناول الطعام ونوعية وكمية الوجبة الغذائية. لهذا يوصي اختصاصيو التغذية بالتوقف عن 5 عادات خاطئة، تحديداً بعد الخامسة مساءً، من بينها ما يسمى بـ"الأكل الطائش" والسهر لوقت…

نشرت وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا"، صورة جديدة رائعة لكوكب المريخ تلقتها من مسبار "برسفيرنس". والتقطت الصورة، التي تظهر نظرة أكثر شمولا على الكوكب الأحمر، بواسطة عدسات كاميرات التوجيه لمركبة "برسفيرنس"، التي وصلت لسطح المريخ كخامس مركبة…

يعاني حوالي واحد من كل 50 شخصًا من اضطراب الوسواس القهري OCD خلال حياتهم، وهو عبارة عن حالة يمكن أن تشمل غسل اليدين القهري والفحوصات المتكررة لإغلاق الأبواب والفرن والأفكار المقلقة المتكررة، التي يمكن عندما تتفاقم أن تجعل الشخص غير قادر على…

يرتكب الكثير منا أخطاء تؤذي الدماغ ببطء على مر السنين بسبب عادات يومية قد تكون بسيطة، ولكن يمكن تعديلها بسهولة، في معظم الحالات. وقد يكون من المفاجئ أن تسمع أن بعض الممارسات التي تقوم بها غالبا مرتبطة بأمراض مثل الخرف. ولهذا، من الضروري…

كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الجري معتدل الشدة لمدة 10 دقائق كافية لتعزيز مزاجك ووظائفك الإدراكية، وهي النتائج التي تمنحنا فهما أفضل لكيفية ارتباط التمارين البدنية بالصحة العقلية. ونظرت الدراسة في قشرة الفص الجبهي (PFC) على وجه الخصوص، وهي…

ابتكر الدكتور أندرو ويل، طريقة 4-7-8 للنوم، التي تتضمن تقنية تنفس للمساعدة على الاسترخاء. وتتمثل الخطوة الأولى في وضع طرف اللسان على الجلد خلف الأسنان الأمامية العلوية. ومع الحفاظ على اللسان في هذا الوضع، أخرج الزفير بالكامل، واصنع صوت…

بعد الأزمات الأخيرة التي عصفت بمواقع التواصل الاجتماعي، بشأن الخصوصية واختراق الحسابات وغيرها، توجهت الأنظار لتفادي هذه المشكلات بأسرع وقت. فقد كشف تقرير عن خدمة سرية يقدمها "تويتر" لحماية الشخصيات الهامة والمستخدمين الذين لديهم عدد كبير…

اكتشف العلماء، أن السكر يمكن أن يحفز تطور مرض الزهايمر، لأن تناوله يؤثر سلبا في الوظائف الإدراكية للدماغ. وتشير صحيفة Daily Express، إلى أن فريقا علميا برئاسة كريستوفر فورد، درس وحلل بيانات تخص 837 مرضى من مشروع مكرس لدراسة الذاكرة…

جُمدت مهام سائق قطار في باكستان بسبب توقفه فجأة خلال ممارسته عمله على السكة الحديدة بهدف شراء اللبن، بحسب ما أفاد مصدر رسمي أمس الأربعاء. وانتشر فيديو عبر مواقع التواصل الاجتماعي يُظهر مساعد السائق وهو يتسلم الوجبة الخفيفة من أحد الأكشاك…

توقف أكثر من نصف أسطول إيران من الطائرات المدنية عن العمل بسبب عدم توافر قطع غيار، وارتفع إلى أكثر من 170 عدد الطائرات المتوقفة بسبب عدم توافر قطع غيار، خصوصا المحركات". وكان قد أعلن الرئيس التنفيذي لشركة الخطوط الجوية الإيرانية علي رضا…

يزعم مصور فوتوغرافي أنه التقط صورة للشمس وهي "أوضح صورة على الإطلاق" التقطها حتى الآن. ووضع أندرو مكارثي، طبقات من 150000 صورة فردية للشمس لنقل التفاصيل المذهلة المعقدة لأكبر نجم في النظام الشمسي. ويحدد المصور، المعروف بـ…

أعلن علماء من أستراليا والولايات المتحدة، أن تناول الزبادي يوميا يساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون منه. وتشير مجلة International Dairy Journal، إلى أن باحثين من جامعة جنوب أستراليا بالتعاون مع علماء من جامعة ولاية…

اشتهر الهيل بفوائده الطبية منذ القدم بالإضافة لكونه أحد التوابل الأكثر شيوعًا، والهيل ذو قيم غذائية عالية ربطتها العديد من الدراسات بعدد كبير من الفوائد الصحية. أبرز فوائد الهيل الصحية: يساعد في الوقاية من السرطان في دراسة أجريت…

أفاد فريق من الباحثين أن كبار السن الذين يعانون من ارتفاع معدلات ضربات القلب معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بالخرف. ووفقًا لدراسة أجريت في معهد كارولنسكا، جامعة طبية في السويد، ونُشرت نتائجها في دورية Alzheimer’s & Dementia، يمكن أن…

يحمل الجسم نوعين مختلفين من الدهون، هما الدهون تحت الجلد والدهون الحشوية، ولا تعد الدهون تحت الجلد ضارة بالقدر نفسه، حيث إنها عادة ما تلعب دورًا في تنظيم الشهية وحتى حماية الأجسام من الأمراض. تتراكم الدهون مباشرة تحت الجلد وتكون في أغلب…

لا يوجد مشروب بعينه يذيب دهون البطن بمفرده، فالطريقة الأكثر أماناً وفعالية لفقدان دهون البطن هي ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي. وعلى رغم عدم وجود مشروب معجزة لفقدان الوزن، إلا أن هناك بعض العناصر التي قد تساعد في تحقيق أهدافك…

لم تمضِ سوى ساعات قليلة على رفع مختبر بريطاني الستار عن أحد أكثر الروبوتات الشبيهة بالإنسان، ويحمل اسم "أميكا"، حتى ضجت وسائل التواصل الاجتماعي بالخبر. ولعل الشبه الكبير بين الروبوت والإنسان غريب حدّ الدهشة، وكشفت المعلومات أيضاً أنه يتميز…

تتجه شركة آبل لإطلاق ميزة في التحديث الجديد لأجهزة آيفون يطالب بها المدافعون عن سلامة الأطفال والآباء، وهي ميزة تحذر المستخدمين الأميركيين الذين تقل أعمارهم عن 18 عاماً قبل إرسال أو فتح رسائل نصية تحتوي على صور عارية. ولن تشمل الأداة…

للاستمتاع بالدفء والطاقة والحيوية خلال أيام البرد بموسم الشتاء، يمكن أن تساعد أطعمة شتوية مناسبة بامتياز وبشكل فعال في الحفاظ على مستويات الغلوكوز لمرضى السكري شريطة أن تقترن بممارسة التمارين الرياضية المناسبة واتباع عادات نمط الحياة الصحية…

تشهد الكرة الأرضية، اليوم السبت، كسوفا كليا للشمس سيكون مشاهدا عبر القارة القطبية الجنوبية - أنتاركتيكا - في حين سيشاهد جزئياً في أقصى جنوب أميركا الجنوبية وجنوب إفريقيا وأستراليا ونيوزيلندا، ولن يكون مشاهدا في الوطن العربي وهو الكسوف…

الجميع يبحثون عن الرشاقة، وأبسط الطرق للوصول إلى الجسم المثالي، سواء للنساء أو الرجال أو حتى الأطفال. وهناك العديد من الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن، كما أن هناك بعض الأطعمة التي تتسبب في سد الشهية إلى حد ما، على ذمة موقع "ويب ميد" WebMed،…

يمكن أن يؤدي الشتاء إلى تفاقم أعراض التهاب المفاصل، ما يؤدي إلى تفاقم الآلام والالتهابات. وقامت دراسة جديدة نشرت في مجلة Nutrients، بتحليل العديد من الأنظمة الغذائية ذات الخصائص المضادة للالتهابات لتقييم تأثيرها على أعراض التهاب المفاصل.…

قالت المختصة في مجال التغذية ألينا ستيبانوفا، إن المياه المعدنية يمكن أن تعود بفوائد متعددة لجسم الإنسان، وذلك وفقا لتركيبها الكيميائي. وأضافت الخبيرة: "وفقا للتركيب الكيميائي، تنقسم المياه المعدنية إلى مياه مائدة (تحتوي على حد أدنى من…

إن اختيار المكونات الصحيحة عند تناول وجبة الإفطار كل صباح يساعد بالضرورة على سرعة فقدان الوزن، وفقا لما نشره موقع "إيت ذيس نوت ذات" Eat This Not That. تقول الدكتورة جولي أبتون، اختصاصية تغذية أميركية: "تشير الدراسات إلى أن وجبات الإفطار…

أعلنت الطبيبة الروسية إيرينا ليشينكو، أخصائية طب وجراحة العيون، أن الطقس الغائم والممطر يسبب أحيانا الصداع، وتقدم النصائح لكيفية تجنب هذه الحالة. وتشير ليشينكو، في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن هناك في أيام الطقس الغائم والممطر خاصية لا…

كشفت دراسة جديدة أن الأوقات التي نأكل فيها قد يكون لها تأثير على صحتنا، كما أن تناول الطعام في الوقت "المناسب" يمكن أن يمنحنا عمرا مديدا. وتشير الأبحاث إلى أن الحصول على وجبة الإفطار بحلول الساعة 7 صباحاً يمكن أن يعزز متوسط ​​العمر…

تودي السكتة الدماغية بحياة ملايين الأشخاص حول العالم سنويًا، لكن العدد يتراجع عامًا بعد عام. وعلى الرغم من انخفاض معدلات الوفيات، لا يزال العبء يتزايد نتيجة لارتفاع معدلات العمر وأعداد كبار السن. ويمكن أن يؤدي اتخاذ إجراءات لتحسين صحة القلب…

تحدث العالمان من جامعة بكين للملاحة الجوية والفضائية، جيان ساوتيان ولياو جيه، في مقال أن الموز يشكل خطرا معينا، ولو ضئيلا، على الصحة، بسبب العنصر المشع الذي يحتويه. وأشار الباحثان إلى أن هذه الثمار تحتوي،  بالاضافة إلى البوتاسيوم المعتاد…

غذت مقبرة توت عنخ آمون ما يقرب من قرن من التكهنات والتحقيقات بين المجتمع الأثري، مع تفسيرات ملموسة للفرعون القديم المذهب متاحة أخيرا بفضل التكنولوجيا الحديثة. واستكشف موقع "إكسبريس" ستة ألغاز أسطورية حلها سحر العلم. واكتشف علماء الآثار…

كشفت خبيرة تغذية روسية عن الخصائص المفيدة للبصل، محذرة في الوقت ذاته من الأمراض التي لا يجوز للمصابين بها تناول البصل. وقالت "البصل له العديد من الخصائص المفيدة، وله تأثيرات مضادة للبكتيريا والفيروسات. كما يحتوي على الكبريت الذي يساعد في…

العمل بفترات دوام متغيرة بين الليل والنهار من شأنه أن يعرقل تناغم الساعات البيولوجية في الجسم، فإذا سبق لك العمل في وظيفة ذات أنماط دوام متغيرة، فلا بد أنك تعلم أن الدوام الليلي بإمكانه أن يجعلك تشعر بالإعياء والخمول، لكن هل كنت تعلم أنه…

تندرج طبيعة البشرة الدهنية مع ما يرافقها من إفراط في الإفرازات الزهمية، ضمن المشاكل التجميلية المزعجة. وتبحث هذه البشرة عادة عن حلول لمشكلتها في استعمال المستحضرات التي تُعيد إليها التوازن. لكن ماذا لو كانت الزيوت النباتية هي العلاج المناسب…

هناك الكثير من المقايضات الصحية التي يمكن إجراؤها لتحسين نمط حياتك مع تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب المغيّرة للحياة. وبالنسبة للعديد من المصابين، يلعب النظام الغذائي دورا كبيرا في هذا التشخيص المميت. فالنظام الغذائي الصحي ضروري للحفاظ…

تُعرف السكتة الدماغية بأنها حالة طبية طارئة تهدد الحياة، ويمكن أن تحدث عندما ينقطع إمداد الدماغ بالدم، ما يتطلب اهتماما عاجلا. وفي حين أن بعض السكتات الدماغية يمكن أن تحدث فجأة مع ظهور سريع للأعراض الجسدية، إلا أن هناك العديد من العلامات…

تثبت الدراسات العلمية أن تناول القهوة مفيد لصحة الإنسان وتظهر نتائج دراسات أخرى أنها لها أضرار صحية، وما بين الفوائد والأضرار، فإن الثابت هو أن الاعتدال في تناولها يضمن السلامة صحيًا، كما أن هناك، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "إيت ذيس نوت…

حدد باحثون نوعا جديدا من الخلايا في القلب مرتبطا بتنظيم معدل ضربات القلب، ويعد الاكتشاف بتعزيز فهمنا لعيوب وأمراض القلب والأوعية الدموية، بمجرد دراسة هذه الخلايا على نطاق أوسع. ووُصفت الخلية الجديدة بأنها نوع من الخلايا الدبقية - الخلايا…

اكتشف الخبراء أن تناول السيلينيوم مع فيتامين E، يزيد بنسبة 91 بالمئة من خطر إصابة الرجال بسرطان البروستات. وتشير مجلة Journal of the National Cancer Institute، إلى أن الباحثين أجروا تجربة أشترك فيها أكثر من 35 ألف متطوع، من أجل تحديد…

يأمل المبتكرون أن يستخدم هذا الضوء في تخزين ومعالجة البيانات في الكمبيوترات الكمومية. وتشير مجلة Nature Communications، إلى أن علماء الفيزياء تمكنوا من ابتكار ضوء ثلاثي الأبعاد نظيرا لما يسمى skyrmions، التي هي نوع من الدوامات المغناطيسية…

كشفت دراسات أن هناك مشروبا يمكن أن يؤدي إلى شيخوخة الدماغ بمقدار 11 عاما حال تناوله أكثر من مرتين يوميا، ويقود إلى الإصابة المبكرة بالخرف. والخرف حالة مدمرة، تأتي على الذاكرة، وتعيق استقلالية من يعانون منه، لكن هناك ما يمكن فعله، لتجنب…

يؤكد الخبراء أن صحة الأمعاء أكثر أهمية مما لا يدركه البعض، لأنها تساعد على محاربة الأمراض، علاوة على أنها تتواصل مع العقل للمساعدة في الصحة العامة لبقية الجسم، ولكن عندما تكون الأمعاء في حال غير جيدة، فإنها يمكن أن تسبب الكثير من الألم وعدم…

أظهرت أحدث الدراسات أن الاهتمام بمناعة الجلد من أبرز وسائل الحفاظ على شبابه، وأن الحماية التي تؤمنها البكتيريا الجيدة تُعزّز هذه المناعة. ولكن ما هي الخطوات الضرورية للحفاظ على هذه البكتيريا المفيدة؟ يعتبر الخبراء أن المعدة هي دماغنا…

يُعد الإمساك من المشاكل الصحية التي يواجهها عدد كبير من الناس حول العالم، وعادةً ما يبحث المصابون به عن أدوية مليّنة للتخفيف منه وتعزيز حركات الأمعاء المنتظمة، ولكن هناك بعض الطرق الطبيعية التي يُمكن اللجوء إليها لعلاج الإمساك بدلاً من…

كشف الباحثون في جامعة "جونز هوبكنز" الأمريكية أن المستويات المنخفضة من فيتامين (د) يمكن أن تضاعف من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. ووفق الباحثين فإن فيتامين (د) ضروري للعديد من الوظائف الرئيسية في جسم الإنسان، مثل جهاز المناعة…

قالت المختصة في مجال التغذية يانا غريشينا، إنه يوجد العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين C، ويمكن بواسطتها تنويع النظام الغذائي. وأضافت الخبيرة، في حديث لوكالة "نوفوستي": "يوجد فيتامين C في عدد من الأطعمة وخاصة الخضار والفواكه. وهم مهم جدا…

كشفت دراسة جديدة أنّ احتساء فنجان قهوة أو شاي صباحًا، على نحو معتدل، قد يساهم في تقليل خطر إصابتك بالسكتة الدماغية أو الخرف. وأظهرت الدراسة، التي تابعت 360 ألف مشارك خلال مرحلة زمنية تراوحت بين 10 و14 سنة، أنّ من يشربون بين فنجانين…

اقترح العلماء توضيحاً جديداً لكيفية تكوين العناصر الكيميائية الثقيلة في الكون. وتشير Monthly Notices of the Royal Astronomical Society، إلى أن أخف العناصر الكيميائية (الهيدروجين والهيليوم) ظهرت في الكون بعد مضي عشرات الدقائق على الانفجار…

أعلنت الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا، أخصائية التغذية الروسية، أن الجبنة تساعد على تقوية الأسنان والتحكم بالشهية. وتشير الأخصائية في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الجبنة تحتوي على نسبة من البروتينات أعلى حتى من الموجودة في…

تنبأ العلماء الألمان أن كوكبنا سيواجه في المستقبل كارثة نقص الأكسجين التي يمكن مقارنتها بما وقع على الأرض منذ 2.4 مليار عام. أفادت صحيفة Frankfurter Rundschau الألمانية بأن الأكسجين يستنفد على الأرض، وإذا لم يستنفد بسبب تغيرات مناخية فإن…

عادة يكون هناك توصيف أو انطباع عام عن صفة شخصية الفرد، مثلاً إذا كان حساساً أو انفعالياً أو غير مبالٍ. إلا أن علماء النفس يحاولون استنباط سمات الشخصية وأنواعها بدقة أكثر من خلال تحليل الاختلافات الفردية في الطريقة التي يميل بها الشخص إلى…