الأطعمة الممنوعة للحامل التي عليك تجنبّها في الشهور الأولى

إن كنت تتساءلين ما هي الاطعمة الممنوعة للحامل فتعرفي مع عائلتي في هذا المقال على أهم هذه الأطعمة التي يجب تجنبها في الشهور الأولى.

من المعروف أن أثناء الحمل هناك لائحة تتضمن ممنوعات الحمل والتي يجب تحبنها للحفاظ على صحة سير الحمل، وتتضمن هذه القائمة الأطعمة التي قد تضر صحة المرأة الحامل، تعرفي معنا على أبرز هذه الأطعمة!

الأطعمة الممنوعة للحامل التي عليك تجنبّها في الشهور الأولى

في ما يلي أهم الأطعمة التي يجب تجنبها في الفصل الأوّل من الحمل وفي كافة أيام الحمل:

اللحوم والدواجن والاسماك النيئة والبيض غير الناضج والتي تحتوي على بكتيريا تضر الحامل والجنين خصوصًا السلمونيلا.

التمر الذي قد يُسبب الإجهاض في الأشهر الأولى لأنه يحتوي يعمل على تنشيط الرحم.

منتجات الالبان والاجنان والحليب غير المبتسرة التي تحتوي على بكتيريا مضرة.

العصائر والشروبات الغنية بالحمل والتي قد تُسبب سكري الحمل.

الأطعمة الغنيبة بالملح التي تُسبب إحتباس السوائل في الجسم.

الأطعمة المسموحة للحامل

أما بالنسبة للأطعمة المسموحة، إكتشفي ما يمكنك تناوله في فترة حلمك:

الأسماك الغنية بالأسماك الدهنية والفيتامين د مثل السلمون.

الفواكه والخضار الغنية بالمعادن والفيتامينات الضرورية لنمو الجنين.

الحبوب مثل الفاصولياء والعدس اضافة الى الخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ والبروكولي والتي تعتبر مصدرًا اساسيًا لحمض الفوليك.