نصيحة لوزن مثالي.. حدد وقتاً لوجبة الغداء ولا تؤخرها!
يسعى كثيرون لتناول طعام صحي خلال يومهم، ولربما الحديث يكثر عن فوائد تناول وجبة الإفطار، ولكن ما لا يعرفه كثيرون هو أن تخصيص وقت لتناول طعام الغداء حتى مع وجود جدول مزدحم، أمر مهم للغاية للمحافظة على وزن مثالي.
وفي هذا الشأن، قالت اختصاصية…