تصفح الوسم

مشاكل الجهاز الهضمي

فكر وتأمل قبل تناول وجباتك!

لا يكفي مجرد تتبع المكونات في الوجبات الغذائية من أجل التمتع بصحة جيدة. من المهم بنفس القدر أن يكون الشخص "مدركًا" لما يأكله وأن يكون ذهنه "حاضرًا" عند تناول الطعام. فمع وجود العديد من الأمور التي يمكن أن تشتت الانتباه مثل شاشات التلفزيون…

7 نصائح تساعدك في التغلب على “صداع الجوع”

يعاني البعض من حالة تسمى "صداع الجوع"، والتي تحدث بشكل رئيسي عند تخطي مواعيد وجبات الطعام الأساسية، خاصة وجبة الإفطار، أو لعدم تناول ما يكفي من الطعام لفترة طويلة. وبحسب ما نشره موقع "بولدسكاي" Boldsky، المعني بالشؤون الصحية، ووفقًا…