إذا لم تكن الأدوية فعالة.. 5 طرق للتغلب على الأرق
يعاني كثير من الأشخاص من اضطرابات النوم على المدى الطويل، أو ما يعرف باسم "الأرق"، ويقول الخبراء إن العديد من الأدوية يمكن أن تفقد فعاليتها بعد 6 أشهر من قبل أولئك الذين يتناولونها لعلاج هذه المشكلة.
وفي حال لم تعد الأدوية تجدي نفعا…