تصفح الوسم

رمضان

5 أضرار يسببها كسر الصيام بحلويات رمضان

تسيل حلويات رمضان الشهية لعاب الصائمين وقت الإفطار سيما بعد ساعات الصيام الطويلة، ما يجعل الكثيرين يهرعون لتناولها على الريق لكسر صيامهم، قبل تناول وجبة الإفطار، ناسين أو متناسين تأثيرات ذلك على صحتهم. وقد يلاحظ أغلب…

“التغذية الصحية في رمضان” موضوع حلقة جديدة من برنامج “صحتك بالدنيا” مع…

تُعرف التغذية الصحية بأنها استخدام الغذاء كوسيلة علاجية والاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة في الطعام للتغلب على العديد من المشكلات الصحية والوقاية من الأمراض الشائعة، كأمراض القلب، السكري، وغيرها. وأوضحت الدكتورة "جيلان…

راحة 20 دقيقة.. نصيحة لتجنب الخمول بعد الإفطار في رمضان

يعتبر الشعور بالخمول عقب الإفطار في شهر رمضان الكريم شائعاً بين كثير من الأشخاص، ما يؤثر على نشاطاتهم وأعمالهم اليومية. في هذا الشأن قال المستشار الإقليمي للتغذية بمنظمة الصحة العالمية الدكتور أيوب الجوالدة، إن الخمول الذي يشعر…

دلوفان جتو.. قاص وكاتب وأول “حكواتي” كردي في روجآفا

ولد في قرية تل زيوان عام 1970، يكتب القصة باللغة الكردية، ويعمل أيضاً في حقل الإعلام، ولكنه أحب مهنة الحكواتي، تحديداً القصص والحكايا والأساطير والنكت الكردية، ويُعتبر أول من ألقى قصصاً خلال شهر رمضان باللغة البسيطة الواضحة "كالحكواتي"،…

لا تقربوها.. تحذير من هذه الأطعمة خلال رمضان

قارب شهر الصيام على الانتهاء، ومازلنا نقرأ كل يوم عن العادات الغذائية الخاطئة التي تتسبب لنا في متاعب شديدة تؤثر على ساعات صيامنا في اليوم التالي. ومن تلك العادات الغذائية السيئة، ما حذر منه دكتور عاصم أبو عرب، استاذ بقسم السموم بالمركز…

كيف تتجنب زيادة الوزن في رمضان؟ إليك أفضل 4 عادات غذائية

يحتاج اتباع عادات غذائية صحية جديدة لمجهود كبير ولكن عندما يتعلق الأمر بدعم التمثيل الغذائي القوي، يستحق الأمر العناء لأن المردود مبهر خاصة في أوقات الصيام. وفقًا لما نشره موقع Eat This Not That، يساعد التمثيل الغذائي الصحي على تحسين أداء…

لهذه الأسباب تشعر بالخمول والتعب بعد وجبة الإفطار

يعد الخمول بعد الإفطار من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان المبارك. ويعود ذلك لأسباب مختلفة أبرزها ثلاث هي نوع الطعام وحجم وجبة الطعام وقلة النوم في الليل، بحسب ما أوضح مجلس الصحة الخليجي. وأوضح المجلس في منشور…

لوجبة سحور مُشبعة.. أفضل 4 أطباق للبيض تخلصك من الكرش!

إن البيض هو أحد أكثر المكونات تنوعًا، بالإضافة إلى أنه من أفضل الأطعمة لتقليص دهون البطن، لأنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على إنقاص الوزن، خاصة إذا تناولته على وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك. وبحسب ما ورد في…

احذر.. الإكثار من حلويات رمضان يصيبك بـ5 أعراض بعضها خطير

يكثر الصائمون من أكل الحلويات الرمضانية عند الإفطار. وحذّر مجلس الصحة الخليجي من الإكثار منها أو تجاوز الحد الموصى به طبياً في تناول السكريات خلال شهر رمضان. وأوضح المجلس أن الحد المسموح به في تناول السكريات يقدّر للشخص البالغ بـ7 ملاعق…

6 نصائح صحية أساسية عند تناول السحور

الكثيرون يهملون وجبة السحور، خلال شهر رمضان، إلا أن الحقيقة هي أن وجبة السحور تعد من الوجبات المهمة التي تساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية للصائم خلال ساعات الصيام في اليوم التالي. ولذا يجب التعرف علي أفضل وأهم…

لتجنب العطش في رمضان.. احذر هذه المشروبات والأطعمة

في حين يعتبر الشعور بـالعطش من أكثر المشكلات التى تواجه الصائمين في نهار رمضان، خاصة فى ظل ارتفاع درجات الحرارة لكن هناك مشروبات تزيد من هذه المشكلة. فهناك بعض المشروبات بدلا من أن ترطب الجسم تعمل على إخراج السوائل منه ومن ثم يجب تجنبها…

تحذير.. توقف عن استخدام غسول الفم بعد تناول وجبة الإفطار

من الشائع استخدام غسول الفم للتخلص من الطعم اللاذع بعد تناول وجبة ربما تحتوي على البصل أو الثوم على مائدة الإفطار في شهر رمضان سعيا للشعور بالانتعاش. ولكن تبين أن استخدامه ضار بصحة الفم والأمعاء، بعد تناول الطعام مباشرة، وفقا لما نشره موقع…

لصحة سليمة خلال شهر رمضان.. إليك نصائح بسيطة ومهمة

لا شك أن اتباع أنظمة غذائية صحية أمر بالغ الأهمية خلال شهر رمضان. وللحفاظ على صحة سليمة ومقاومة للأمراض، كشفت وزارة الصحة السعودية عبر حسابها في تويتر على مدى الأيام الماضية عن نصائح بسيطة ومهمة، هي التالية:  - عزز مائدتك بالأطعمة…

ثوم وسبانخ وغيرها.. كيف تنقي جسمك من السموم بشهر رمضان؟

ينصح خبراء التغذية بأهمية اتباع الأنظمة الغذائية، التي من شأنها تنقية الجسم من السموم من آن لآخر، ويمكننا اتباع بعض من هذه الأنظمة خلال شهر رمضان المبارك، وذلك عن طريق إدخال أنواع من الأطعمة ضمن وجباتنا. وبحسب تقرير نشره موقع "بولدسكاي"…

على مائدة سحورك وإفطارك في رمضان.. تجنب هذه الأطعمة

يجتمع شمل الأسرة على مائدة الإفطار والسحور خلال شهر رمضان، وتتنوع أصناف المائدة وأطباقها الرئيسية، إلا أنه من الضروري أن تكون الأطعمة مفيدة وغنية بالفيتامينات والمعادن والسوائل التي فقدها الجسم خلال اليوم. من الناحية الأخرى هناك أطعمة…

8 عادات خاطئة شائعة في رمضان.. تجنبها من أجل صحة أفضل

توجد بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تنتشر بين الصائمين خلال الشهر الفضيل، مما يتسبب في مشاكل كثيرة تؤرقهم وقد تصعّب من عملية الصيام في اليوم التالي. وينصح خبراء التغذية بأهمية تجنب تلك العادات السيئة لوقاية الجسم من الأمراض المختلفة.…

لراحتك في رمضان.. إليك هذه الخطوات الصحية

يصوم المسلمون في شهر رمضان يومياً من الفجر وحتى غروب الشمس، ويتناولون وجبتين: وجبة الإفطار، ووجبة السحور قبل الفجر. وهناك أدلة علمية على ما للصوم من آثار إيجابية على الصحة.  وفي شهر رمضان تنشط الحياة الاجتماعية بشكل خاص، فالناس إما…

ثوم وسبانخ وغيرها.. كيف تنقي جسمك من السموم بشهر رمضان؟

ينصح خبراء التغذية بأهمية اتباع الأنظمة الغذائية، التي من شأنها تنقية الجسم من السموم من آن لآخر، ويمكننا اتباع بعض من هذه الأنظمة خلال شهر رمضان المبارك، وذلك عن طريق إدخال أنواع من الأطعمة ضمن وجباتنا. وبحسب تقرير نشره موقع "بولدسكاي"…

9 أطعمة ومشروبات تجنب تناولها في رمضان

من الأفضل أن نقوم في هذا الشهر بالابتعاد عن بعض المشروبات والمأكولات التي تمنحنا شعورًا بالجوع والعطش والتعب. إليك مجموعة أطعمة ومشروبات تجنب تناولها في رمضان في ما يأتي: أطعمة ومشروبات تجنب تناولها في رمضان إليك أبرزها في ما يأتي:…

مديرية التموين في إقليم الجزيرة تحدد ساعات عمل الأفران طيلة شهر رمضان

 حددت مديرية التموين وحماية المستهلك في إقليم الجزيرة، اليوم الخميس ساعات العمل لكافة الأفران (الخاصة) وأفران النصف آلية والحجرية، وذلك ضمن إجراءات مديرية التموين طيلة شهر رمضان.  وقالت في تعميمها إن الأفران النصف الآلية تبدأ…

أطعمة تحافظ على نضارة بشرتكِ في رمضان.. تعرفي عليها

تتسبب ساعات الصيام الطويلة خلال شهر رمضان المبارك في فقدان البشرة حيويتها، فتبدو عليها علامات التعب ويزداد جفافها كما يخفّ إشراقها. كلّ ذلك نتيجة تغيير في العادات الغذائية وخسارة الجسم لكميّة كبيرة من الماء وللعديد من الفيتامينات والمعادن…

فوائد مذهلة للحساء في رمضان.. تعرف عليها

يتمتع الحساء بطعم لذيذ ومميز كما يعد مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى الضرورية للصحة، خاصة خلال شهر رمضان، حيث يستمر الجسم دون غذاء لفترة طويلة من اليوم. وفيما يلي فوائد الحساء في رمضان، وفق موقع WebTeb…

لصحة أفضل.. تجنب هذه العادات الخاطئة في رمضان

أثناء الصيام في شهر رمضان، توجد عادات خاطئة يجب تجنبها لوقاية الجسم من الأمراض المختلفة. فبعض العادات الشائعة تكون لها أهمية بالغة على صحتكم، وقد تؤثر سلباً عليها، وفق موقع Daily Medical Info. شرب الماء بكثرة سواء كان وقت…

طرق سهلة وصحية لتجفيف الفاكهة في رمضان

تتنوع الأطعمة الطيبة في شهر رمضان، وعلى رأسها الفواكه المجففة، التي نستعملها سواء في الطهي أو الأكل أو صنع شراب لذيذ منه. وأياً كان استخدامك للفواكه المجففة فهو يعود لك. وحرصاً على صحتك، إليك كيفية تجفيف الفواكه بطرق سهلة وصحية…

أخصائيو التغذية: المشروبات الغازية لا تساعد على الهضم في رمضان

من المعروف أن للمشروبات الغازية مكانة خاصة عند أغلب الناس، حتى في شهر رمضان ومع توافر المشروبات الخاصة بالشهر الفضيل إلا أن أغلب الصائمين لا يستطيعون الاستغناء عن مشروباتهم الغازية. وفي الحقيقة أن الصائم قد يفرط في تناولها ظناً أنها…

دراسة: على الصائم اختيار أطعمة السحور التي تمده بالطاقة والسوائل اللازمة له طوال النهار

يأتي شهر رمضان الفضيل هذه السنة في عز فصل الصيف، حيث يكون عدد ساعات النهار الأطول خلال العام، مما يزيد من صعوبة الصيام، ولذلك يجب على الصائم الانتباه لنوع الطعام والسوائل التي يتناولها وخاصة عند وجبة السحور. تعد وجبة السحور…

7 فوائد ستجعلك تبدأ إفطارك بعصير الليمون في رمضان

تتعدد الفوائد الصحية لعصير الليمون الممزوج بالماء على معدة فارغة، لذا يوصي خبراء التغذية والمشاهير بتناوله على وجبة الإفطار. ونظراً لاحتواء الليمون على كمية كبيرة من فيتامين "C" والبوتاسيوم والألياف والكالسيوم وفيتامين" B6" والحديد…

تعرف على أول مسلم أفطر في البيت الأبيض مع الرئيس

عرفت العلاقات الدبلوماسية التونسية الأميركية بدايتها منذ نحو 220 سنة، حيث أولت الولايات المتحدة منذ أواخر القرن التاسع عشر اهتماماً كبيراً بالعلاقات التي تجمعها بكل من المغرب وتونس والجزائر وليبيا، في سعي منها للحصول على اتفاقيات…

كيف تنقي جسمك من السموم بشهر رمضان؟ الإجابة في 9 أطعمة

Buyerpress ينصح خبراء التغذية بأهمية اتباع الأنظمة الغذائية، التي من شأنها تنقية الجسم من السموم من آن لآخر، ويمكننا اتباع بعض من هذه الأنظمة خلال شهر رمضان المبارك، وذلك عن طريق إدخال بعض أنواع من الأطعمة ضمن وجباتنا. وبحسب تقرير…

دليل الصائم لأفضل طعام صحي في رمضان

Buyerpress ينتظر المسلمون في جميع أنحاء العالم قدوم شهر رمضان المبارك لاستغلاله في الإكثار من أداء الفرائض والتقرب إلى الله، وفيه تتحول البيوت إلى ساحات للتنافس في إعداد أشهى الأطعمة على موائدها على مدار أيامه، لكن التغذية السليمة في هذا…

بعد صيام شهر رمضان.. جسمك يمتلك أوعية دموية جديدة

العربية- Buyerpress بعد صيام شهر رمضان أصبح جسمك يمتلك أوعية دموية جديدة، بحسب ما يؤكده الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة. يقول الطبيب المصري لـ"العربية.نت" إن الجسم يمتلك شبكة من الأوعية الدموية تتكون من:…

لهذه الأسباب.. امتنع عن التدخين عقب الإفطار مباشرة

العربية- Buyerpress حذر خبراء من مخاطر التدخين بعد الإفطار مباشرة في رمضان، لما قد يسببه من مشاكل صحية خطيرة. ومن مخاطر التدخين بعد ساعات طويلة من الصيام، تحفيز الشعور بالعطش وجفاف الحلق والشعور بالتعب المستمر. كما يؤدي إلى…

لماذا يزيد الوزن في رمضان رغم الصيام؟

العربية نت- Buyerpress رغم الصيام لساعات طويلة خلال شهر رمضان، إلا أن كثيرين يعانون من زيادة الوزن خلال هذا الشهر الفضيل. وترجع زيادة الوزن غير المرغوب فيها إلى عدة عوامل من أهمها عدم اتباع نظام غذائي سليم بين الإفطار…

‘الغرابيب السود’ دراما رمضانية تحاول اكتشاف العالم السري لداعش

Buyerpress يدخل عالم داعش الخفي والدموي مع المشاهدين العرب رمضان عبر دراما تلفزيونية تنهي سنوات من تناول التنظيم ضمن مشاهد مسلسلات تهكمية، لكنها لا تصل إلى عمق التنظيم الذي ظل خافيا على أكثر الباحثين المتخصصين مثابرة ودقة. ولم يصل أحد…