نصائح لتجنب تشقق الشفاه خلال فصل الشتاء

قد يصاب العديد من الأشخاص بحالة تشقق الشفاه في الشتاء، نتيجة لعدة عوامل مثل الجفاف والبرودة.

في هذه المقالة، سوف نتعرف على أهم النصائح لتجنب تشقق الشفاه في الشتاء مع معرفة وصفات سريعة لترطيب الشفاه المتشققة.

تشقق الشفاه:

تشقق الشفاه مصطلح شائع استخدامه لوصف جفاف الشفاه. يمكن أن يكون سبب تشقق الشفاه عدة عوامل، وهي حالة شائعة تحدث لمعظم الناس.

لكن قد يصاب بعض الأشخاص بشكل أكثر شدة من تشقق الشفاه في الشتاء يسمى بالتهاب الشفة. يمكن أن يحدث التهاب الشفتين بسبب عدوى تتميز بتشقّق الجلد في زوايا الشفتين.

أسباب تشقق الشفاه في الشتاء

الطقس البارد

إذا كنتِ تعيشين في مكان يكون الطقس فيه باردًا وجافًا، فقد يؤدي ذلك إلى تشقق شفتيكِ.

أيضًا، قد يؤدي قضاء ساعات طويلة في الشمس خلال الأشهر الأكثر دفئًا إلى جفاف شفتيكِ. حتى عندما لا تستخدمين مرطبات الشفاه للحفاظ على ترطيب شفتيكِ أو تقشيرهما بانتظام، يمكن أن تتشقق وتجف.

الماء الحار في الشتاء

جلد الشفاه أرق بكثير من أي جلد آخر، كما أنه لا يحتوي على غدد دهنية. هذا يجعلهم عرضة للجفاف والتقرح. يمكن أن يؤدي غسل وجهك بالماء المغلي إلى تجريد الشفاه من زيوتها الطبيعية، مما يجعلها أكثر جفافًا.

بعض العلاجات والأدوية

بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين الموصوفة للحساسية والأيزوتريتينوين الموصوفة لحب الشباب لها آثار جانبية تؤدي إلى جفاف الشفاه. يمكن أن تتسبب أدوية العلاج الكيميائي والليثيوم المستخدمة في علاج الاضطراب ثنائي القطب في جفاف الشفاه وتشققها.

قلة شرب المياه ولعق الشفاه

قد يؤدي قلة شرب المياه ولعق شفتيكِ باستمرار لتشقق الشفاه وجفافها. وذلك لأن اللعاب الذي يغطي الشفاه يحتوي على إنزيمات تساعد على هضم الطعام الذي نتناوله. عندما تلعقين شفتيكِ بشكل متكرر، تعمل الإنزيمات على تكسير جلد الشفاه، مما يؤدي إلى تشققها.

عندما تقومين بلعق شفتيكِ بشكل متكرر، فإنها تصبح دورة قاسية حيث يؤدي ذلك إلى تجفيفها، مما يزيد الأمر سوءًا. هذا يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى التهاب الجلد اللاعق، حيث تشمل الأعراض الجفاف الشديد واحمرار الشفاه.

كذلك يؤدي نقص المياه في الجسم إلى جفاف الجلد وتشققه.

بعض النصائح لتجنب تشقق الشفاه

وقاية وترطيب شفتيكِ

قبل الخروج في الطقس البارد والجاف، ضعي كريم ترطيب للشفاه أو بلسم يحتوي على واقي من الشمس، ثم غطّي شفتيك بغطاء الشال.

يتبخر اللعاب بسرعة، مما يجعل الشفاه أكثر جفافاً من ذي قبل. إذا كنتِ تلعقين شفتيكِ، فتجنبي مرطب الشفاه المنكّه، والذي قد يجعلك تلعقين شفتيك أكثر.

اهتمي بالترطيب الداخلي

اشربي الكثير من السوائل وقومي بترطيب الهواء في منزلك باستخدام المرطب.

قشري شفاهك باستمرار

عليكِ توخي الحذر عند تقشير شفتيكِ. نظرًا لأن الجلد رقيق جدًا، فإنه يتلف بسهولة أكثر من بقية وجهك إذا كنتِ تستخدمين شيئًا كاشطًا للغاية.

اخلطي بلورات السكر البني مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، وافركي المزيج برفق على شفتيكِ. يوصي الأطباء بالتقشير باستخدام مقشر الشفاه مرة واحدة في الأسبوع.

استخدمي منتجات الترطيب المناسبة

قد يبدو أحمر الشفاه غير اللامع أنيقًا للغاية، لكنه قد يجف تمامًا، لذلك عندما يكون الجو باردًا وجافًا بالخارج، اختاري أحمر الشفاه المرطب للمساعدة في تقليل الجفاف.

تحتوي معظم ملمعات الشفاه على نوع من الزيت أو أي مكون مرطب آخر، ويمكن أن يعمل الاتساق السميك كحاجز لاحتجاز الرطوبة.

إذا كانت شفتيكِ متشققة جدًا، فيمكنك تحديد شفتيكِ بقلم تحديد الشفاه ووضع مرطب للشفاه، سوف يندمج قلم الشفاه مع مرطب الشفاه.

يقترح الأطباء البحث عن مرطبات زيتية – غالبًا ما تصنع أفضل مرطبات للشفاه. ابحثي عن زيت جنين القمح وزيت اللوز وزيت الجوجوبا وزيت جوز الهند وزيت عباد الشمس وزيت بذرة القطن في مرطب الشفاه. هذه حقا ترطب الشفاه . كما يوصى بالبحث عن الصبار وزبدة الشيا في مرطب الشفاه الذي تختارينه.

أيضًا، الفازلين العادي غير مكلف، ويسهل العثور عليه، ومعظم الناس لا يعانون من الحساسية تجاهه، لذلك غالبًا ما نوصي بذلك.

وصفات لتشقق الشفاه

وصفة العسل وجوز الهند

المكونات:

• ملعقة كبيرة من شمع العسل المبشور.
• ملعقة كبيرة زيت جوز الهند البكر.
• القليل من العسل العضوي الخام.
• كبسولة من فيتامين هـ.

الخطوات:

1. استخدمي غلاية لإذابة شمع العسل، وعندما تنتهي، أضيفي زيت جوز الهند والعسل.
2. امزجي المكونات معًا.
3. أضيفي كبسولتين من زيت فيتامين هـ.
4. بمجرد أن يبرد، انقلي الخليط إلى علبة أو وعاء بلسم شفاه قديم.
5. ضعيه على شفتيكِ كلما شعرتِ بالجفاف.

وصفة النعناع الشوكولاتة

المكونات:

• ملعقة صغيرة من الكريات شمع العسل الأبيض.
• ملعقة صغيرة مسحوق الكاكاو.
• ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو.
• بضع قطرات من زيت النعناع.

الخطوات:

1. ابدئي بإذابة كريات شمع العسل البيضاء، باستخدام غلاية مزدوجة، في الميكروويف أو الموقد.
2. امزجيه في مسحوق الكاكاو الخاص بك حتى يمزج بسلاسة.
3. أضيفي زيت اللوز الحلو وزيت النعناع بينما يتم تحريك جميع المكونات.
4. بمجرد أن يبرد، صبيه في حاويات صغيرة لتخزينها.
5. استخدمي بلسم الشفاه اللذيذ هذا عندما تكون شفتيك في حاجة إلى بعض الترطيب العميق.

وصفة الجيلاتين والليمون

المكونات:

• 2 ملعقة صغيرة من ملعقات الجيلاتين التوت.
• 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
• 3-4 قطرات من زيت الليمون.  

الخطوات:

1. ابدئي بتدفئة زيت جوز الهند الصلبة في الميكروويف لمدة 20 ثانية تقريبًا.
2. أضيفي إليه مزيج جيلاتين التوت وامزجي المكونين معاً.
3. ضعي هذا في الميكروويف مرة أخرى، وبمجرد ذوبان الجيلاتين، يجب أن يكون للمزيج لون التوت العميق لذلك.
4. أضيفي زيت الليمون.
5. صبي بعناية الخليط في حاوية بلسم الشفاه وضعيها في الثلاجة حتى تتجمد.
6. استخدميه لترطيب شفتيكِ عند الحاجة.

وصفة زبدة الشيا وزيت اللوز

المكونات:

• 4 ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
• 2 ملعقة صغيرة العسل.
• 10 جرام زبدة الكاكاو.
• 10 جرام شمع العسل.
• 15 جرام زبدة الشيا.

الخطوات:

1. يذوب شمع العسل والكاكاو وزبدة الشيا في غلاية مزدوجة.
2. ثم أضيفي زيت اللوز والعسل، ويحرك حتى يتحول إلى خليط سائل.
3. أضيفي العسل إلى هذا الخليط.
4. بمجرد أن تصلي إلى قوام متوسط سميك، صبي الخليط في البرطمان لحفظه.
5. استخدميه عند الحاجة للترطيب.

المصدر: وكالات