قدم مركز سمارت للصحة النفسية والتنمية البشرية وهو مركز أكاديمي تخصصي يعنى بتنمية الأسرة وتطوير الذات محاضرة بعنوان [التنفس العميق و الاسترخاء العضلي] للأستاذ محمد علي عثمان، في مكتب الحزب الديمقراطي الكردستاني-سوريا.
بدأ المحاضر التكلم عن الضغوطات النفسية التي فرضتها الأوضاع الحالية علينا وضرورة التنفس العميق والاسترخاء العضلي وذكر المؤشرات الجسدية والضغوطات النفسية وتحدث عنها ذاكراً أنه عندما يعجز العقل يتحدث .
وشرح مؤشرات تراجع الكفاءة العقلية وتطرّق إلى المؤشرات الانفعالية وكذلك المؤشرات السلوكية وبيّن آليّة تأثير الضغوطات على العمليّات العقليّة, وأكّد أنّ ثمانين بالمئة من الأمراض الجسديّة سببها نفسي وعرض معلومات سريعة عن التنفس وتكلّم عن هرمونات السعادة وطرق الحصول عليها بطرق طبيعيّة، وشرح طرق التنفّس العميق والاسترخاء العضلي عمليّاً، وطبّقها الحاضرون, بتفاعل.
وأخيراً شارك الحضور بأسئلتهم وأجاب المحاضر عليها شاكراً تفاعلهم.
تقرير: مريم تمر
تصوير: آرينو بالو